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终于明白至尊宝那句咒语的含义了

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该用户从未签到

发表于 2017-4-21 17:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现在终于明白至尊宝一直喊咒语的原因了吧
原来是菠萝饭好吃的不要不要的
连神仙都喜欢吃
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春天是菠萝的季节
菠萝已经出现在各大街小巷了
今天分享口感十分独特的菠萝炒饭
是这个春天不能错过的美食
炒饭里既有蔬菜和米饭的味道
又混合里水果的酸甜
绝对是让家人和小朋友们爱上这道炒饭

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食材清单
菠萝、火腿、豌豆、虾仁、鸡蛋、甜椒、米饭小葱、盐 、姜、生抽、油、盐、鸡精

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制作步骤

1)一个菠萝切去三分之一,然后用水果刀沿着皮划一圈。别把菠萝的外皮划破。
2)取出菠萝果肉。取出的菠萝果肉切成丁用淡盐水浸泡备用。
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3)准备好菠萝丁,虾仁丁、豌豆和火腿丁、甜椒丁。
4)鸡蛋中加入少许生粉,搅拌均匀。
5)锅底加适量植物油,将鸡蛋倒入翻炒,然后再倒入各种蔬菜和菠萝丁翻炒片刻。
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5)加入熟米饭和1勺盐翻炒2分钟。
(做炒饭的大米饭要不硬不软炒饭口感才会更好呢。)
6)将炒好的饭在装入菠萝里就可以开吃啦!
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小贴士
有的人会对菠萝过敏,
是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏,
为了避免这种情况发生,
食用前最好将其切成片用盐水或苏打水浸泡20分钟。

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凉 拌 五 珍

食材清单
韭菜、豆皮、虾仁、甜椒、鸡蛋、黄豆酱、盐、香油、鸡精、小葱
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制作步骤
1)先将豆皮、虾仁、甜椒切成丝备用。
2)锅里加入大半碗水煮开,依次加入豆皮、虾仁、韭菜、甜椒焯水,
蔬菜变色或变软后即可捞起。

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3)韭菜捞起后用清水清洗下,切成段。
4)鸡蛋打入碗中搅拌均匀,煎成薄厚适中的蛋饼,切成丝。
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5)将所有备用食材倒入大腕中,加入黄豆酱、盐、香油、鸡精、小葱搅拌均匀。
6)撒上一层白芝麻点缀即可。
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小贴士

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,改善肠道,
是清洁肠胃不可获缺的超级清道夫,可治疗便秘,预防肠癌。
韭菜焯水时间不要过长,见韭菜颜色变亮即可出锅。


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— END —



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本期责编/小伍  编辑/环环 视频/婷婷本期嘉宾/小鱼儿 本期摄影师/月亮神老师


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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2017-5-2 11:33 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享
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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2017-6-8 10:04 | 显示全部楼层
至尊宝为何拿着个菠萝,这难道就是传说中的菠萝菠萝蜜!
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该用户从未签到

发表于 2017-6-21 15:33 | 显示全部楼层
零吸引 发表于 2017-6-8 10:04
至尊宝为何拿着个菠萝,这难道就是传说中的菠萝菠萝蜜!

哈哈哈   好像是这么个意思
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