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血栓当天,会向你发送6个暗号,收到1个就能救命,为家人,看一眼!

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[LV.9]以坛为家II

发表于 2018-1-8 12:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
国际最新医学统计资料表明:
脑血栓的致死率上升为所有疾病的老大,
有人将其称为健康杀手中的战斗机。

临床医学实验证明:
在心脑血管疾病中,
80%的病例是由于血管中形成血栓。

脑血栓上头,直接催毁人的中枢部位,
让人心有余力而四肢不足。


问题来了,脑血栓有无先兆?
人们能不能赶在疾病之前利用有限的时间,扼死栓魔呢?

万大夫今天送上6个血栓发出的暗号,
救人于栓魔之前。
为您的家人,请看上一眼。

脑血栓前兆
1哈欠不断
患缺血性脑血栓病者,
80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。

2血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时,
是发生脑血栓的前兆;
血压突然降至80/50mmHg以下时,
是形成脑血栓的前兆。


3高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。
数次大量鼻出血,
再加上眼底出血、血尿,
这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4步态异常
步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。
如果老年人的步态突然变化,
并伴肢体麻木无力时,
则是发生脑血栓的前兆信号。

5突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,
可发生在脑血管病前的任何时段,
尤以清晨起床时发生得最多。
此外,在疲劳、洗澡后也易发生。

特别是高血压患者,
若1~2天反复出现5次以上眩晕,
发生脑出血或脑梗死的危险性增加。



6突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛;
伴有抽搐发作;
近期有头部外伤史;
伴有昏迷、嗜睡;
头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;
因咳嗽用力而加重的头痛;
疼痛剧烈,可在夜间痛醒。

如有上述脑血栓的前兆情况之一,
应及早到医院,针对脑血栓展开大搜捕。

冬季4步防栓
一、天气一变,赶快拉响防栓警报器
老年人对天气适应能力减弱,
过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,
因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,
随时增减衣服。
其次,要注意戒烟戒酒,
戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。



二、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防,
尤其是脑血栓的预防十分重要。

专家表示,
要养成有规律的生活,尤其是老年人,
因为老年人生理调节和适应机能减退,
生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。

其次,要忌饭后就睡,
因为饭后血液聚集于胃肠,
以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,
且吃过饭就睡,
血压下降可使脑部血供进一步减少,
血流缓慢易形成血栓。

三、保证充足的饮水
预防脑血栓,还要注意保证有充足的饮水,当以小口持续补水。

专家指出,
饮水不足则体内血液粘稠度会增高,
囤积的废物也难以排出。
每日正常饮水量应达2000~2500毫升,
对老年人来说更要多饮水,
因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。


四、饮食调整
秋冬预防脑血栓,还要注意个人的饮食调整。

按照多品种适量与平衡的饮食原则,
要注意安排好一日三餐的食物。
适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。
如:大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,
对降低血粘度,
减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

预防脑血栓一日三餐怎么吃?
一日三餐吃得清淡,有益心脏和血管。
在一日三餐中,
万友不妨养成下面几个小习惯,
对保持血液干净、保护血管大有好处。

早餐:喝一杯豆浆

豆浆不仅美味,还对血管有益。
豆浆富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。

建议万友适量增加植物蛋白的摄入,
物美价廉的豆类就是不错的选择。


大豆异黄酮是一种植物雌激素,
对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。

午餐:最少吃够300克蔬菜
现代营养学认为,
蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。
有利于抗氧化、排出肠道垃圾,保持血管弹性。

《中国居民膳食指南(2016)》
建议居民饮食中应该做到:
餐餐有蔬菜,天天吃水果。

而成人每天要保证摄入300克至500克蔬菜。
在午餐摄入300克蔬菜,
能够保证每天最低的蔬菜摄入量。

晚餐:限油、限盐、限糖
晚餐前,
很多人会觉得饿,更可能“饥不择食”,
摄入洋快餐、方便面、甜食等高油、高盐、高糖的食物。

但高油食物会提高血脂水平,
盐摄入过多可造成血压升高。
糖摄入过多会导致血液黏稠,
最终加速血管老化,威胁血管健康。


晚饭前如果感觉饥饿难耐,
最好以苏打饼干、牛奶等暂时充饥,远离高油高盐食物。

吃饱喝足,还要记得动一动。

三七与丹参做预防性治疗
把三七打成粉,每次一克冲服,能有效预防血栓。
丹参是公认的清热凉血活血养血的中药,一药成一方,打成粉可以活血化瘀,杜绝血栓,功效确切。



十秒防栓法

一个十秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。

医学上有个专门的名词:踝泵练习。
通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,
增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

具体方法:
双膝自然伸展,
用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,
反复进行,
在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。



每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,
动作要尽可能缓慢柔和,
双脚同时做效果更佳。
再说两句
人老了就怕血管堵,
以上养护血管的动作万友记住了吗?
记得也推荐给身边的好友,
养护血管是防治心血管病最根本的手段,
大家一定要引起重视哦!
觉得文章不错,可以分享给家人朋友

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[LV.5]常住居民I

发表于 2018-1-8 18:58 | 显示全部楼层
好文要顶
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[LV.8]以坛为家I

发表于 2018-1-10 08:40 | 显示全部楼层
不错,好文需要跟上
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