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妈妈这个动作虽然贴心,却让宝宝的生物钟混乱,晚上反而不睡觉

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该用户从未签到

发表于 2018-1-11 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
小米的孩子出生才四个月,整天不是吃就是睡,但是让小米烦恼的是,孩子总是白天睡得很香,一到晚上就经常醒,睡眠质量明显没有白天高。小米因为这件事被搞得精神状态很不好。一天白天邻居在家做客,小米照常抱着熟睡的孩子向卧室走去,将孩子放在床上之后拉住了窗帘,邻居见小米这样做,马上制止,白天睡觉还给孩子拉窗帘,怪不得孩子白天睡得香,晚上不睡觉呢。小米恍然大悟,赶紧将窗帘拉开了。
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白天睡觉给孩子拉上窗帘,是可以让孩子白天睡的更舒服,但是相对来说晚上当然就睡不好了。这样让孩子黑白颠倒,怪不得孩子晚上精神头那么充足呢。

一.妈妈在孩子白天睡觉拉上窗帘的影响

孩子可不知道什么时候是白天,什么时候是晚上,妈妈在白天拉上窗帘,会让孩子以后这个时间就是晚上,就是用来睡觉的,孩子白天睡饱了,晚上肯定睡不着。妈妈在孩子白天睡觉的时候拉上窗帘,会让孩子的生物钟混乱,慢慢影响身体发育,可不能小看这个动作。
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二.如何调整孩子的生物钟

1.孩子白天睡觉时妈妈的注意事项

宝宝年纪小,基本上都是睡过来的,让他白天不睡觉不太可能。孩子白天睡觉的时候,妈妈也不要刻意降低说话的声音,走路的声音等等,窗帘也不要拉起来,让孩子意识到这是白天。到了吃饭的时间,如果孩子还不醒,家长可以根据情况将孩子叫醒,让孩子吃完饭以后再睡。
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2.孩子晚上睡觉时妈妈的注意事项

孩子晚上睡觉,妈妈就要尽量保持睡眠质量了,睡之前可以让孩子养成一个习惯,洗澡也好,喝奶也好,让孩子知道已经到了睡觉的时间了。睡觉的时候,妈妈要尽量让睡眠环境安静一点,保持室内温度适宜,尽量将灯都关掉,把窗帘也拉上,这样孩子的睡眠质量才会越来越高,长此以往,孩子的生物钟就会回到正常的状态,妈妈不用再担心孩子晚上睡觉老是醒来了。
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在孩子白天睡觉的时候,尽量别将窗帘拉住,让孩子白天睡觉时间变短,晚上自然就能睡个好觉了。
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该用户从未签到

发表于 2018-4-1 09:48 | 显示全部楼层
啊啊勾搭上的撒说过
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