秦楚论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2015|回复: 3
收起左侧

当我们瘦下来时,脂肪去了哪里?

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2018-4-13 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥是大部分妹子一直都在关心的事情,尤其是在这个春暖花开的4月天。但是关于减肥,却有一个有趣的事,每天努力的减肥,却通常不知道它什么时候,怎么发生。你有没有想过:当我们瘦下来时,脂肪去了哪里?蒸发成空气?汗水或其他?


对于这点,其实并没有什么人去深究。根据新南威尔士大学的一项研究夜也能看出,根据脂肪去向的问题,在接受调查的150名医生,营养师和私人教练中,他们几乎都无法解释脂肪是如何消失的。只有三位受访者给出了正确的答案,这意味着98%的健康专业人员无法解释减肥是如何起作用的。


一些受访者认为脂肪变成了肌肉,但这是不可能的。脂肪和肌肉是两种截然不同的细胞组织,不会相互转化。健身运动可以使得脂肪细胞变小,肌肉纤维变大变壮,从而变瘦变美。但是任何一项运动都不可能让脂肪转化为肌肉。也又人认为它是通过肠道,将脂肪在大便中排泄出去了。




但真的是这样吗?失去的脂肪到底发生了什么?新南威尔士大学的两位科学家Ruben Meerman和Andrew Brown给了我们答案:脂肪消失其实是转化成了二氧化碳和水。二氧化碳经过肺被呼出,水混合到血液中经循环通过尿液或汗液排出。


很多人对于这个结论都感到惊讶,因为没有人会想到脂肪会通过呼吸被排出去。然而更让人惊讶的是,在1949年,Lifson教授采用同位素标记法还计算出了脂肪代谢途径的比例:84%的脂肪是呼吸出去的,16%是变成水排出去的。


也就是说:如果你失去了10公斤的脂肪,那么8.4公斤是通过你的肺呼出的,剩下1.6kg会变成水被身体排出。这也就意味着我们失去的的脂肪几乎都是通过呼吸呼出去的。


89898989.jpg

既然大部分脂肪是通过呼吸排掉的,那么,这是否意味着减肥的关键在于多呼吸?想都不要想,活到这么大没少呼吸还不是照样胖。


787878787878.jpg


过度呼吸只会让人头晕,甚至晕倒。有意识地增加身体产生二氧化碳的唯一方法就是通过运动。然而,科学家们指出,获得足够的睡眠还可以帮助我们减掉脂肪。虽然脂肪通过呼吸被转化排出的事实对某些人来说可能是开创性的,但体重减轻的基本原理仍然是一样的:少吃几千焦耳,加强运动,比充足的睡眠更能让你瘦!


回复

使用道具 举报

签到天数: 424 天

连续签到: 1 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2018-4-13 10:38 | 显示全部楼层
我怎么吃都不长脂肪……
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2018-4-13 14:42 来自手机 | 显示全部楼层
笨蛋,脂肪还在你身上,只是脂肪细胞体积变小了而已。每个人生下来脂肪细胞数量是固定的,除非你抽脂,不然它只会变大和变小
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 26 天

连续签到: 20 天

[LV.4]偶尔看看III

发表于 2018-4-13 14:45 | 显示全部楼层
很惊喜,很意外。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告刊例|Archiver|手机版|小黑屋|秦楚论坛

GMT+8, 2018-4-27 14:32

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表