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你这么防晒,怪不得别人都说你越来越黑了!

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发表于 2018-5-15 09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

说真的,

对抹防晒霜这个问题,

你有没有觉得很多时候

我们只是在寻求自我安慰?

比如,马上要出门了,拉开窗帘见有大太阳,赶紧三下五除二地抹一层防晒霜,然后,心里就踏实了:嗯,今天我抹防晒了,不怕露胳膊露腿儿的。

结果,夏天马上过完了,你也晒黑了,不得不感慨:这些防晒霜都不怎么管用!

但你有没有想过,或许是自己的防晒方法不对?

晒伤、晒黑的幕后黑手是谁?

阳光中可造成人体皮肤损害的的紫外线,根据波长不同可分为中波UVB和长波UVA。

UVB可到达真皮层,晒伤皮肤,引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等“挡住”。

UVA能深入真皮层,晒黑皮肤,是令皮肤提前衰老的最主要原因,能引起皮肤老化、细纹产生,甚至皮肤癌。穿透力较强,能穿过玻璃窗折射进室内。

要防晒得这么做!

说到防晒,防晒霜绝对是重头戏,但也并非唯一选择。

1.避免直接暴露

最基本的原则就是不要让皮肤直接暴晒在艳阳下。上午10点到下午 2点的时候,紫外线最强,尽量避免外出,或不要在室外活动太久。

2.适当选择物理防晒措施

宽边帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等也是有效的防晒方法。

3.正确选择防晒霜

选购防晒产品的第一步就是要了解防晒产品中的主要成分——防晒剂。

(1)物理性和化学性

物理性防晒剂如同「防护罩」,把照射到人体的紫外线「挡」出去,就像遮阳伞的反光涂层,它的特点是刺激性小,适合敏感性皮肤,但质地较油腻。

化学性防晒剂更像是一块「海绵」,先把紫外线「吸」进来,通过化学反应,再以热量的形式「吐」出去。

它们的目标都是「紫外线不曾来过」。

(2)防晒伤和晒黑指数

SPF及PA是市售防晒霜最常见的两个指数。

SPF是防护UVB 能力的体现,简单讲就是防晒红的。比如,不涂抹防晒霜时,在太阳下晒1分钟就会发红,涂了SPF30防晒霜后,在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。

PA针对的是UVA,简单讲就是防晒黑的,被分为三级,即有效PA+、相当有效PA++、非常有效PA+++。

(3)不同肤质专属的防晒霜

油性及痘痘型皮肤:

应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,一般产品说明书会标明 Oil-Free(无油)或 Non-comedogenic(不致粉刺),使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。

干性皮肤:

干性皮肤一定要选用质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。

敏感性皮肤:

为安全起见,推荐专业针对敏感性肤质的防晒剂,或者产品说明中明确写出「通过过敏性测试」、「通过皮肤科医师测试」、「不含香料、防腐剂」等说明文字。最好选择物理性防晒品。

(4)不同人群对防晒剂的选择

室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群,只要无防晒剂过敏,便可放心使用。

日常出门建议使用SPF15左右、PA++左右的防晒霜。有人宣称防晒从娃娃抓起,确实有研究证明,18岁开始长期规律使用防晒霜,可减少50%黑素瘤和73%恶性侵袭性黑素瘤发生。

但对于6个月以下的儿童使用防晒剂则需遵从医嘱,更加推荐遮阳伞、防晒衣等这些手段。

防晒常见误区,你中了几个?

1.指数越高越好

日常生活中,选择 SPF15 左右、PA++ 就可以了。

首先,指数过高,会造成人为减少重复涂抹的次数,反而影响防晒效果;其次,指数高的产品一般复合了不同的防晒剂成分,引起皮肤刺激或过敏反应的概率相对高。

当然,如果要进行长时间的室外活动,可以选择防晒指数高一些的防晒产品。

2.涂抹过薄

防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻,所以很多人用的时候都只涂很薄的一层,这样是起不到防晒效果的。按照防晒剂人体试验国际标准,其使用量应达到2mg/cm2,这个厚度和1~2 张A4纸厚度差不多呢!

调查表明,大部分人的习惯使用剂量仅约0.75mg/cm2,是标准量的三分之一,这个量是无法达到产品所承诺的防护效果的,为了达到效果,一定涂得厚一点!

3.涂抹时,来回揉搓、按摩

有些人把防晒霜在面部来回搓揉、按摩,硬把它挤进毛孔,那样很容易「搓泥」,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。

涂抹时取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。

值得提醒的是,眼周和唇部不要涂防晒霜。可以使用带防晒值的眼霜、唇膏。

4.要出门了才涂

化学防晒剂是防晒霜的主力军,它们需要提前与皮肤产生化学反应,才能发挥功效。所以一般推荐出门前20分钟就涂抹好。

5.不重复涂抹

由于汗液稀释、防晒剂自身降解及相关成分不断与紫外线反应等各种原因,一般防晒霜在2小时左右就会失效,所以如果长时间在户外活动,需要每隔2小时就涂抹一次。

6.要用卸妆油才能洗干净

物理防晒剂颗粒相对较大,需要仔细清洁,但现在颗粒越来越细,因此使用一般洗面奶即可清洁干净,无需专门卸妆。

7.水果色防晒衣时尚又防晒

近年流行起一种质地轻薄、颜色鲜艳的防晒衣,其实同等材质的深色衣物的防晒效果更好。

另外,防紫外线的衣服在吊牌上应该有相关的防晒标识,市售几十元一件的防晒衣,不会比普通的衣物有更好的防晒效果。


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