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是不是男人过了30岁一旦胖起来就很难瘦回去了?

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该用户从未签到

发表于 2018-5-15 15:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  今年30岁,一个半星期前发现体重已经从大学毕业时的130飙升到170了,而楼主只有173cm高,可想而知有多胖。于是立志减肥并和人打赌,一个月后起码减10斤。
  于是控制饮食,只吃三餐,饭量减少。运动方面每天跑一次步,在一个45度的斜坡上跑30趟(大概有60米)。有空的时候(一般是晚上)每一个小时都抽空15分钟下楼下做Hitt,具体方法是跳绳,期间穿插引体向上/双杠/俯卧撑。每天做300次卷腹。
  但是悲催的是体重没有减

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[LV.7]常住居民III

发表于 2018-5-15 15:24 | 显示全部楼层
锻炼重在坚持,短期看不到效果。
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该用户从未签到

发表于 2018-5-15 16:24 | 显示全部楼层
一天只吃一顿饭。这顿饭只能吃半饱,你看能不能廋下来
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该用户从未签到

发表于 2018-5-15 16:29 | 显示全部楼层
少荤多素清淡饮食
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2018-5-15 16:58 | 显示全部楼层
大学毕业100斤,现在150斤。
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该用户从未签到

发表于 2018-5-15 19:16 | 显示全部楼层
没有压力,喝水也长肉,给你来个房贷十车贷一个月瘦十五斤都能,天天身心俱疲还能长肉

点评

你这说的貌似有理  详情 回复 发表于 2018-5-18 09:03
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该用户从未签到

发表于 2018-5-15 21:51 | 显示全部楼层
要胖的喝水都胖
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[LV.1]初来乍到

发表于 2018-5-16 06:35 来自手机 | 显示全部楼层
沿海的相对胖的人少,因为大部分吃鱼,内地吃猪肉的多,实话说猪肉解馋,呵呵
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该用户从未签到

发表于 2018-5-16 08:44 | 显示全部楼层
这些科目貌似只有塑形的效果,如果想减肥,这点运动量不大够啊
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该用户从未签到

发表于 2018-5-16 13:41 | 显示全部楼层
我有减肥神器
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