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吃柠檬一颗,顶药十副!夏天爱喝柠檬水的人会收获这7个好处

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发表于 2018-6-7 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,加重人体湿气,湿浊郁积日久就可能会生病。

【心一康】中广和中医内科诊所医生推荐:夏天可以用柠檬泡水喝很养生,甚至很多明星都爱喝柠檬水。这是因为柠檬泡水喝有很多营养功效。

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柠檬是一种营养价值极高的碱性水果,也是治疗疾病,调养身体的良药。柠檬富含多种营养元素,如维生素C,维生素B族、维生素A、维生素E、多种矿物质(铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷)、类黄酮,尤其是维生素C含量颇为丰富。

夏天柠檬泡水喝有7大功效

1.生津开胃

夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳。泡上一杯柠檬水喝,酸酸的味道可以生津解暑,开胃醒脾。

2.清热化痰

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

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3.清除宿便

柠檬水可以促进新陈代谢,加速肠胃排毒、润肠通便。长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题。

4.美容增白

很多女明星喜欢喝柠檬水,是因为柠檬富含大量的维生素C,能抗氧化、抗自由基,美白润肤。

5.安胎止呕

柠檬虽然味酸,但属于碱性水果,可以调节替你为酸碱平衡。备孕的妈妈多喝一点柠檬水升高身体碱性,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。而怀孕的妈妈可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

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6.抗菌消炎

柠檬富含维生素C,相当于天然的抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力的功效。

7.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

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不过需要注意的是,不宜空腹喝柠檬水,宜饭后小酌一杯。另外冲泡柠檬水用60摄氏度的温热水,一定不要用开水,以免破坏其中的营养素,泡出来的柠檬水也会更酸一些。

了解更多健康资讯,请关注微信公众号:深圳心一康 ahea-health
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发表于 2018-6-7 22:01 | 显示全部楼层
吃柠檬一颗,顶药十副!夏天爱喝柠檬水的人会收获这7个好处
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发表于 2018-6-7 22:02 | 显示全部楼层
我就是喝柠檬喝出的胃酸,简直棒棒哒[打脸][打脸][打脸]
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发表于 2018-6-7 22:03 | 显示全部楼层
我喝了很久了,没觉得有什么好的功效
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发表于 2018-6-7 22:04 | 显示全部楼层
我怎么听说夏天喝柠檬水容易晒黑呢!说什么柠檬水是感光食物,白天喝会晒黑呢![可爱]
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发表于 2018-6-7 22:04 | 显示全部楼层
别的功效我不喷,美容美白啥嘞我是真看不到效果,喝了三四年了胳膊比脸白
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发表于 2018-6-7 22:05 | 显示全部楼层
柠檬又要涨价了!
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发表于 2018-6-7 22:05 | 显示全部楼层
都是夸大其词的文章,以前还说玛卡好呢,顺其自然吧,渴了就喝水,泡什么东西的水,最终就是解渴作用的。
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发表于 2018-6-7 22:06 | 显示全部楼层
乳腺增生可以喝柠檬水吗
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发表于 2018-6-7 22:06 | 显示全部楼层
推荐一款适合夏日饮用的消炎茶 按比例柠檬汁:蜂蜜:酵素原液=1:1:1调配勾兑,能有效杀菌,是很好的天然抗生素,化痰,消炎,消水肿,抵制病毒性感染疾病如流感、发烧等。用法:每天三次,每次一汤匙,或一瓶水放2汤匙出外时喝。在症状刚开始时喝,好得很快。现在天气干燥,气温变化快,感冒咳嗽的人真不少,尤其小孩,可以家庭常备酵素消炎茶哦[玫瑰][玫瑰][心][心][拥抱][拥抱]
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