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夏天脾虚的人 身体普遍都很差 吃什么能养脾呢

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发表于 2018-6-10 21:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
炎热的夏天,在人们的印象中养心是关键,为此对于心脏保护会做的非常好。你知道吗?夏天不止要养心,对脾的养护同样重要,为何这样说呢?

夏天为何养脾?

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首先就中医养生来说,夏天是万物生长的季节,脾属土,土生万物,养脾很关键。

其次,夏天炎热的同时,还会带来湿热,暑湿较重会影响到脾胃运化。我们常说夏天湿气重,往往就是脾脏失调导致,脾主生化、升清的作用,作为后天之本,对统筹血液流动、促进血液循环非常好,从而能使得身体正常运行。

养脾不是盲目的,需要认清楚自己是哪些原因导致脾脏失调,这些表现,往往说明你的脾脏出现了问题。

1.肥胖

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脾虚的出现,说明脾胃功能下降,进而会导致新陈代谢速度减缓,特别是消化吸收能力,更是处于紊乱状态。营养不能被消化,过多的堆积在身体中,肥胖就出现了。

2.睡觉流口水

不少人在早上醒来时发现枕头上湿了一大片,流口水是尴尬的事情,还不好意思和别人说,而在中医看来,出现流口水,往往是脾虚导致,脾脏不能收摄津液,会出现流口水。

3.出现痘痘

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爱美的人希望自己的脸上光洁无瑕,不会出现丝毫的不完美,但是当你脸上莫名出现痘痘时,那就需要引起警惕了,可能是脾虚导致的。

中医认为脾虚会影响到消化系统出现问题,消化能力减弱,会让痘痘出现。

4.舌苔变白

观察舌头,也能知道脾脏健康,为此中医看病时会让患者伸出舌头,判断病症。

如果你的舌苔变白,很厚腻,说明体内有湿热,特别是夏天,更容易出现。如果你的舌头变黄,则要注意脾湿的发生了。脾虚的表现都有哪些 脾虚又应该如何滋补

脾脏失调,需要大家注意保健,特别是饮食更要注意,生冷的食物不能多吃,同时发物也要少吃,那么最适合脾脏失调的人吃的食物是什么呢?

1.白扁豆

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自古以来,白扁豆健脾的作用就得到大家的推崇,《本草纲目》就有记载:其性温平、脾之谷也。通过吃白扁豆,能够避免脾虚,促进健康。

2.山药

山药药食两用,吃山药对身体好,其具有补脾和胃的作用,能够极大的改善脾胃虚弱,达到补脾益气的功效。

3.花生

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花生味甘、性平,入脾经,具有健脾和胃的作用,通过吃花生,可以不断的调理脾胃,增强了脾脏的功能,对促进保健非常有效。

4.莲藕

凉性的莲藕是生活中常见的食物,凉拌莲藕是美味佳肴。莲藕味甘、性凉具有清热生津的作用,能够极大的改善身体,避免脾热的发生,从而可以起到健脾的作用。
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发表于 2018-6-10 21:10 | 显示全部楼层
花生吃生的好还是熟的好
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发表于 2018-6-10 21:11 | 显示全部楼层
现实有很多很多说的少之少
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发表于 2018-6-10 21:11 | 显示全部楼层
白扁豆,要去药店买的才是真正白扁豆。
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发表于 2018-6-10 21:12 | 显示全部楼层
喝四果汤就好了
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发表于 2018-6-10 21:13 | 显示全部楼层
舌苔变白不是湿寒吗!
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该用户从未签到

发表于 2018-6-10 21:13 | 显示全部楼层
老师你好!本人手脚心热,肝火旺,舌头红胖有薄白舌苔和齿痕,牙龈出血很严重,有口臭,大便粘黏不畅,常年白痰。请问我适合吃点什么药调理?谢谢!
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发表于 2018-6-10 21:14 | 显示全部楼层
我舌头舌根到舌中是黄的,其他地方是白的咋回事
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发表于 2018-6-10 21:14 | 显示全部楼层
推荐的这4种食材我都爱吃,了依然脾虚[捂脸][捂脸][捂脸]
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该用户从未签到

发表于 2018-6-10 21:14 | 显示全部楼层
谢谢收藏了。
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