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[亲子教育] 夫妻间如何吵架不伤感情

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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2018-9-9 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夫妻之间难免发生争吵,但每次争吵后的午夜时分,总会在黑暗之中黯然神伤:我的婚姻怎么就成了这个样子,到底还要不要继续下去?
毒舌作家傅首尔曾在《奇葩说》中说:“吵架,是为了维护我内心的秩序。”
其实关系中大部分痛苦,其根源就在于我们想控制他人,想让对方按照自己的期待来表现,一旦秩序被打破,就开始焦虑烦躁生气。然而,每一个人都是完整而独立的个体,如果不能够尊重彼此的差异性,而总是要求对方,冲突自然是无可避免且毫无建设性可言的。
如果说,每一次的吵架都是亲密关系的危机,那么如何才能“转危为机”呢?
首先,学习改变认知。当认知提升了,格局就变大了。心态就会更加包容,以前觉得“怎么能这样”的事情,现在看起来也没什么关系。小到喝汤时发出声音、点什么菜,大到职业选择、人生规划,会更多地尊重对方的选择。即使有不同想法,也尽量做到尊重对方的意愿。遇到事情,互相妥协一点,尽量照顾到对方的感受,很多事情是可以不用吵来解决的。
适当冷静。很多时候,夫妻之间的争吵是为了沟通。但我们在情绪激动的时候,常常口不择言,说出很难听的话,更别提解决问题了。所以,要在情绪最激动的时候停下来,试着冷静十分钟,等到情绪平复之后,再继续沟通。
自我反省。我们都知道,一味地争吵并不能解决问题,可是内心的怒气就是无法消散。那么当问题出现,我们不要去争论谁的责任大,指责对方,而是自我反省,吸取教训。
避免人身攻击。切记吵架的时候不要进行人生攻击,夫妻吵架,当问题吵不清时,便把吵架转化成人身攻击,诸如“你就不是个好人!”“我早就看透你了!”等等,把吵架变成谩骂。这是最容易伤害彼比感情的。
不要拖延到第二天。将矛盾拖到第二天,情绪很容易在一夜之间发酵,第二天的争吵将会更加严重,也会牵扯更多。事态一定是越拖越复杂,越拖越无法预测。所以,遇到矛盾立刻解决,不论多晚都可以沟通,或者先道歉结束这场争吵。
其实,吵架也是因为在乎对方。两个互相在乎的人,何必为了一些小事伤感情呢?

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