“中午不睡，下午崩溃。”大家一般午睡多久？

饼奇案

忙碌的午后，午睡成了不少人恢复精力的 “法宝”。近期，新华社、人民日报纷纷发文称午睡最好不超过 30 分钟，这样既能缓解疲劳，又不会影响晚上的睡眠。但实际生活中，有的人午睡一会儿就精神满满，有的人却一睡就超过一小时。大家一般午睡多久呢？是遵循科学时长，还是有着自己独特的节奏？快来分享下，聊聊午睡那些事儿。