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长寿秘诀:118岁老人独特的长寿方式

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发表于 2018-1-9 15:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康长寿是我们共同的愿望,人人都希望自己“长生不老”,目前,全世界长寿的老人有很多,百岁老人长寿的原因,不外乎内因和外因两种。一方面,是内因,即遗传因素,另一方面,是外因,环境,饮食,生活方式、心理因素等。
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在阿克苏地区,有一位老人,他已经过了118岁的生日,老人不吸烟不喝酒,鸡蛋和奶提子是他最爱吃的食物,尽管老人已经长达百岁,但老人家还是保持每天外出活动的习惯,每天上午10点作用走出家门,在门口晒晒太阳。但老人从不在正午出门,他说:“热养生,并不代表越热越好,适度热才是真正的养生之道。”
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并且老人还有乐观的情绪,老人经常说自己年轻时期的英俊,以及各种事迹,妹妹都保持开心的笑容。自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。
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老人平时饭量很小,经常爱吃鸡蛋和奶提子,鸡蛋含有丰富的营养成分,并且热量小,据调查,每日热量摄入限制在1400——2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
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也许就是这样,通过合理的饮食,适当的运动,乐观的情绪我们才能健康,所以不管怎么样,我们都要好好的面对生活,珍惜当下。
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发表于 2018-1-9 15:34 | 显示全部楼层
健康才能长寿
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发表于 2018-1-9 15:35 | 显示全部楼层
依我看,长寿和健康都没一个规律,说不清
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发表于 2018-1-9 15:36 | 显示全部楼层
儿女孝心,本人心态好,家不缺钱。
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发表于 2018-1-9 15:36 | 显示全部楼层
啥时候的照片,怎么看也不像过了百岁的人。
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发表于 2018-1-9 15:37 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-9 15:38 | 显示全部楼层
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