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适量饮酒有益健康?2800万人分析证实:每一滴酒都在损害身体!

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发表于 2018-12-6 17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于“喝酒”这个事情,很多本着“小饮怡情,大饮伤身!”的原则,美其名曰:少量饮酒,延年益寿。

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然而,一项发表在权威医学期刊《柳叶刀》的大规模研究彻底否定了这一观点:
这项涵盖了195个国家及地区的2800万饮酒者的研究指出:


酒精根本不存在所谓的“安全摄入量”,无论摄入量高低,饮酒对身体都是有害的。


而且,该研究结果发现,饮酒是全球第七大致死因素:



  • 15-49岁:酒精引发癌症、心血管疾病、结核病、传染性疾病、暴力和自残等故意伤害,以及交通事故和溺水、火灾等其他意外伤害。


  • 50岁以上:50岁以上人群,饮酒导致死亡的主要原因是癌症。



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饮酒一滴就可能损害健康?


酒精对于人体的损伤是蓄积的。少量常年饮酒,即使短时间内没有明显伤害,但是长时间的积累会导致严重的损伤。


1、就算适度饮酒,也会脑损伤
2017年,发表在另一医学领域顶级期刊TheBMJ的研究发现,就算只是适度饮酒也依旧会损伤大脑,导致认知功能下降。且轻度饮酒并不能提高大脑认知功能。
2、每18个癌症里,有1个是饮酒导致的!
世卫组织早已把酒精列为一级致癌物,无论是动物实验证据还是人体大型流行病学统计证据都充分支持。
最新研究表明,全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。也就是说,每18个癌症里,就有一个是喝酒导致的。
2017年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示:41%的口腔癌,23%的喉癌,22%的肝癌和21%的食管癌均于饮酒相关。



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喝酒对健康的危害有多大?
当然,喝酒对健康的危害有多大,还要看喝了多少酒。


每日摄入10g酒精(相当于一罐啤酒、100毫升红酒或是30毫升白酒)的人相比滴酒不沾的人,其健康出现问题的风险将上升0.5%;但目前所谓的适量饮酒(20克),就会让死亡风险上升7%,再多喝风险就更是直线上升了。
再说了,酒这玩意儿,一旦喝开了,有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢?所以,用数据计算喝多少酒对健康的威胁最低时,结果也是:0!不喝酒,才对健康最好!有专家明确表示:如果想活得长活得好,就别喝酒!



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饮酒可能增加癌症风险?



再来说说饮酒致癌的问题。其实,美国临床肿瘤学会早已明确指出:酒精是重要的致癌因素。它和香烟一样,同为 1 类致癌物。

饮酒致癌是因为酒精引起基因突变吗?事实上,真正明确的致癌物是酒精(也就是乙醇)在人体中的中间代谢产物:乙醛。它也是 1 类致癌物。



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大家都知道喝酒后容易脸红,这就是乙醛干的“好事”。当然,它还有些其他的能力:眼、上呼吸道刺激毒性,生殖毒性,诱导DNA突变,促使细胞凋亡、诱发慢性肝炎……
有研究表明,在全球范围内,中国人喝酒更容易致癌!
因为中国人多有酒精代谢基因缺陷。(中国人多携带突变乙醛脱氢酶基因,导致无法有效降解乙醛)而具有这种基因缺陷的人,喝酒后,患癌概率会大于没有缺陷的人。这也就是说,中国人自打出生起,在喝酒上就“输”了。所以,酒呢,还是少喝点。



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全球饮酒致死排行榜

全球哪个国家饮酒致死率最高?——中国。



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虽然我们是人口大国,但是目前印度已有13.39亿人口,和中国并没有差太多,但男性饮酒死亡人数却不及中国的一半。从图上,我们还能清晰的看见,就中国而言,男性饮酒死亡人数远超过女性。

另外,还有统计数据显示,2016年,中国男性的饮酒率48%,女性为16%,两者相差了三倍。而男性当中,45-59岁年龄段是饮酒重灾区,饮酒率达到62%。



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2016年中国男性45-59岁饮酒率统计


伦敦国王学院的Robyn Burton在这篇文章的评论中指出:“这项研究得出了清晰、无可辩驳的结论:酒精已经成为一项巨大的全球健康问题,少量酒精对健康的些许益处,也无法抵消其对其他健康风险(例如癌症)的提升。”(这项研究并非完全否认酒精对健康有益的一面,但目前只有酒精对缺血性心脏病的预防作用得到了证实。)
综上所述,酒这玩意,能不喝就不喝,珍爱生命,远离饮酒!
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