孩子与父母出现矛盾，亲子关系如何“破冰”

斷橋殘膤

如果问家长立过最短的flag是什么？相信“再也不和孩子大吼大叫”“打孩子”这两项绝对名列前茅。
但在家庭教育中，摩擦在所难免，虽然很多父母事后非常后悔，下定决心再也不犯，但往往忽略了亲子教育和家庭关系中最重要的一环——与孩子和好。

“和好”之所以常常被忽略，一方面是父母觉得孩子年纪小、不会记仇。
另一方面是父母自己迈不过心里的那道坎儿，总觉得如果是自己先伸出友谊之手，就丢了面子、失了威严，于是他们就采取了回避冲突的办法。
其实当父母和孩子遇到问题后，最该做的就是和好这件事。

和好比你想得更重要

很多父母都有这样的感觉，不知道从什么时候开始，孩子跟自己不亲了，变得疏远起来。
其实，冰冻三尺非一日之寒，没有任何一段亲子关系是突然间恶化的。不要小看和孩子间的矛盾，如果没有及时和孩子和好、沟通，隔阂会越来越深。而矛盾后的和好是建立良好亲子关系的基础，研究显示，如果父母及时与孩子道歉和好，可以通过积极情绪影响信任行为，还可以通过信任信念影响积极情绪和消极情绪[1]。

妈妈和女儿玩得很开心。Mom and daughter are having fun.

此外，和好更是家长进行机会教育的最佳时机。
孩子在逐渐长大，接触的人也会越来越多，难免会遇到更多的矛盾，所以父母不妨抓住与孩子和好这个机会，让孩子学会遇到矛盾冲突应该如何反思、沟通、倾听、解决问题。当孩子内心感觉到被尊重、接纳时[2]，不仅更容易认识到错误，还有利于发展他们解决事情的能力。

掌握最佳破冰时间

破冰时机很关键，有些父母在发生矛盾后会采取“冷处理”，有的是想让孩子自己反省并认识到自己的错误，有的是想让自己冷静下来，但这种方式很容易演变为冷暴力。


研究统计结果表明，发生矛盾后，最好在失言后的10分钟至两天内向对方承认错误[3]。所以当孩子的情绪还在激动时，家长不宜马上进行破冰沟通，而是应该等到孩子情绪平复后再进行。

家庭孩子和家庭的概念——微笑的父母和小女孩在家坐在地板上

此外，孩子很多时候会比家长更早递出橄榄枝，主动和家长示好。
家长应抓住这个时机和孩子打破矛盾后的情绪僵局，而不是对孩子的示好视而不见，不予回应，因为这不仅会让原本的矛盾隔阂变得更加严重，还可能导致孩子的情绪崩塌。

开口是破冰的最佳方式

矛盾发生后，和好最难的就是跨出第一步，父母和孩子尤其明显。说到这儿，不妨借用下历代父母惯用的经典和好“吃饭道歉法”。
一句“吃饭吧”，寄托着父母求和解的暗号，让孩子感受到他们已经平和的情绪，而善解人意的孩子们也深谙此道，一句“饭真香”，就接受了父母的歉意。其实不管你说什么，只要有了第一步，和好就算有了个良好开端。

破冰行动需避坑前行

很多父母在矛盾发生后想和孩子和好时还常陷入一个怪圈。本来想和孩子和好，好好讲清道理，结果自己的情绪又开始激动，忍不住数落孩子，和好不仅没成功，还引发了第二轮家庭风暴。

父亲和女儿吵架了

所以，父母在破冰和好时，不仅要掌握时机和技巧，还要更好地控制情绪。不仅要就事论事，还要学会自我检讨和道歉，以及耐心地倾听孩子说话。


和好，不仅是亲子关系中最重要的修复方法，更是对爱的救赎。在良好的亲子关系中，每一位智慧的父母都是破冰高手。


[size=0.882em]参考文献
[size=0.882em][1]何振芬.道歉对信任修复的影响[D].浙江理工大学，2014.
[size=0.882em][2]惠心. 化解亲子矛盾小锦囊[J]. 家庭与家教, 2007，000（003）：14-15.
[size=0.882em][3]吴建强. 道歉的艺术[J]. 政工导刊，No.362（4）：68.