#烤究美味 灵魂就酱#五花肉韩式拌饭

我不怕妈

好吃的韩式拌饭，配上可爱的造型，娃娃超喜欢吃的！

By ivyzoy

用料

菠菜 2株黄豆芽 适量猪肉 50克鸡蛋 2个

做法步骤

1、猪肉切丝

2、挤入适量的大喜大烤肉酱

3、拌匀，腌制30分钟

4、锅内放点油，煎熟猪肉

5、可以煎老一点，我喜欢这种口感

6、煮两颗温泉蛋

7、菠菜洗干净煮熟捞出

8、黄豆芽也洗干净煮熟捞出

9、调一个韩式拌饭酱

10、三勺六月香葱伴侣韩式辣椒酱

11、一勺酱油

12、三勺雪碧

13、一点香油一点白芝麻拌匀，拌饭酱就完成啦

14、挖一碗大米饭

15、依次摆上黄豆芽、菠菜、烤五花肉

16、中间别忘了打一个温泉蛋

17、倒入拌饭酱

18、拌匀！

19、装盘，是不是很可爱！

小贴士


吃这个饭的时候一定要适可而止，太好吃了，很容易吃多了的！

菠菜的营养功效


菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。

1.通肠导便、防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育、增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

3.保障营养、增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.促进人体新陈代谢

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

5.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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