#栗香好粉糯 营养有食力#营养美味的南瓜火腿玉米焖饭

风一样女孩

我小时候就很喜欢把菜拌在米饭里面一起吃，吃起来感觉很美味。 所以我就很喜欢制作一些简单又美味的焖饭，这样一来菜和饭一次就可以做好了。 在焖饭过程中菜和饭的滋味可以很好的融合在一起，吃起来就会更加美味也很营养。 不仅如此，焖饭的烹饪方法少了更多的油和盐，所以吃起来也会更加的健康。

By 马赛克姑凉 【豆果美食官方认证达人】

用料

永辉板栗南瓜 60克火腿丁 60克甜玉米粒 60克大米 100克饮用水 100克生抽 2勺蚝油 1勺糖 1/2勺

做法步骤

1、板栗南瓜去皮切小块。

2、火腿切小块，大米清洗干净所有食材准备就绪就可以进行下一步了。

3、大米加入饮用水，加入生抽蚝油，糖混合均匀调味。

4、把南瓜板栗块，火腿丁和玉米粒放在米饭上面。

5、放入上汽的蒸锅内，蒸制四十分钟左右，关火后焖十分钟就可以取出来了。

6、这道南瓜火腿玉米焖饭就完成了。

小贴士


1 . 这道焖饭是属于清淡口味的，如果觉得口味比较清淡可以搭配凉菜或者是加入一些食盐进行调节。 2 . 所有配菜可以根据自己喜好进行更换。 3 . 食谱中提供的用量是成人一人份，如果想要用电饭煲制作可以翻倍制作。 4 . 南瓜方面我用的是永辉超市购买的板栗南瓜，这款南瓜的口感粉糯，微甜，吃起来真的会有板栗的香味，用来焖饭也不会很水特别适合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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