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推荐16道美味营养的下饭菜,学会了可以吃3大碗米饭,带走不谢

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发表于 2021-6-9 05:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
酱爆肉片


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材料: 五花肉、辣椒、胡萝卜、姜、蒜、食用油、甜面酱、料酒、糖、醋;

做法

1.五花肉切成薄片、姜、蒜切片备用;辣椒、胡萝卜切片备用;

2.锅中加少许油煸炒五花肉;炒至五花肉微黄,并出油;

3.将五花肉推至锅边,用锅中余油煸香姜片、部分蒜片;

4.加入甜面酱、加少许料酒不停用铲子推炒至酱香浓郁,与肉片混合炒匀;

5.加入少许白糖、醋,下入辣椒、胡萝卜片炒香,出锅前下入剩下的蒜片翻炒即可
炝拌金针菇


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?〖 食材清单 〗

主料:金针菇、豆芽、葱、香菜、干辣椒

配料:五香面、胡椒粉、味极鲜、醋、白糖、芝麻香油

〖 制作步骤 〗

1、金针菇切去根部,然后用淡盐水洗净,豆芽摘洗干净备用,小葱切段备用,香葱切沫备用;

2、锅内放水,烧开后将金针菇放入焯水一分钟,豆芽也下水随机捞出;

3、2样食材放盆内待用;

?4、调料碗内放入盐,五香面、胡椒粉、味极鲜、醋、白糖、香菜、葱花、干辣椒、芝麻香油配成调料,然后淋在金针菇上,搅拌均匀就可以开始享用啦,这个温度,可以提前拌好放冰箱,吃的时候拿出来当开胃前菜,冰爽开口,特别下饭。
肉末酸豆角


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?用料:豇豆600克、猪肉馅100克、色拉油适量、食盐2勺、酱油适量、鸡精1勺、葱适量、姜适量、蒜适量、陈醋1袋

做法:1、豇豆清洗干净,沥干水分,切成均匀小段,放入醋和鸡精腌制24小时

2、腌好后将豆角捞出,锅中倒入植物油,油热后,放入肉末,进行翻炒,肉末炒散后,放入葱姜末,炒出香味,再放入适量酱油进行上色

3、酸豆角倒入锅内,不停的翻炒,炒制豆角八成熟,放入适量醋和盐进去,翻炒均匀

4、出锅前放入蒜末,翻炒几下,就能闻见诱人的蒜香味。盛出即可享用
尖椒干豆腐


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?食材

干豆腐、青红椒、猪肉、植物油、盐、葱、姜、大蒜、淀粉。

做法

1、将干豆腐切成条。猪肉切片,青红椒切滚刀块、葱切葱花、大蒜和姜切末。

2、将淀粉放入碗内,加入盐和适量的水调成水淀粉。

3、锅加水烧开、下入干豆腐焯烫至变软,捞出待用。

4、锅加油烧热,下入葱姜爆香,在下入肉片翻炒至颜色变白。

5、下入干豆腐翻炒均匀。

6、在下入青红椒,淋入水淀粉勾芡,加热至汤汁粘稠,加入蒜末,淋入少许油,翻炒均匀,盛出装盘即可。
豌豆炒香肠


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材料:100克,荷兰香肠1根,青椒,红辣椒1根1根,葱,姜,适量新鲜鲜适量,十三香适量,胡椒粉,鸡精粉适量。

做法:

1、将香肠切片,荷兰豆去掉两头老丝并洗干净,青红尖椒切小段。放油盘

2、锅中加入姜、红椒、葱炒香。

3、放入香肠,炒香肠变透明,软边放入炒豌豆。

4、新鲜和美丽的几滴,撒上盐,白胡椒粉,十三香料鸡肉粉,均匀搅拌
凉拌小油菜


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?材料:小油菜500克,盐2克,生抽2勺,蒜适量,花椒适量

做法:

1.小油菜择洗干净。

2.锅中放水烧开,将小油菜焯至变色变软。放凉水中过凉。

3.锅中放适量油,油热放入花椒,炸出香味。将花椒过滤掉,只留下花椒油。

4.蒜拍成蒜末,蒜末大小根据个人口味随意。将蒜末放在花椒油里稍微煸一下关火。不要煸熟,要留些蒜的香辣味。

5.将小油菜攥干水分放入容器中。将盐,生抽和煸好的蒜连同花椒油,倒入小油菜中,拌匀
【香辣回锅肉】


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?用料:五花肉250克、蒜苔50克、尖椒1/2个、红尖椒1/2个、葱5克、姜3片、蒜4瓣、料酒1大匙、生抽1大匙、香油5克、山楂2个、香叶1片、郫县豆瓣酱1大匙、白糖1/2大匙、植物油15克

做法:1、把姜切片、葱切段,锅内烧水,放香叶、料酒、姜片和葱段,冷水下五花肉,待开锅后,放入山楂

2、五花肉煮制8分熟时捞出,晾凉后切薄片待用;蒜苔洗净切段,青红尖椒、大蒜改刀切片;炒锅内倒底油,放蒜片,郫县豆瓣辣酱炒香

3、放五花肉翻炒几下,加生抽调味,再放入白糖、蒜苔和青红尖椒继续翻炒,在出锅前淋上适量香油即可
青椒炒肉丝


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?食材

猪肉、青椒、葱姜、盐、蛋清、糖、料酒、生抽、鸡精、淀粉。

做法

1、猪肉切丝加入盐、蛋清、生抽、糖、鸡精、料酒、淀粉抓拌均匀腌制片刻,青椒洗净切丝,葱姜切碎。

2、油锅烧热,倒入肉丝翻炒,炒至肉丝变色坚挺盛出备用。

3、锅中再加少许油爆香葱姜,倒入青椒翻炒,加入生抽和糖,再加少许盐翻炒均匀。

4、把肉丝倒入混合翻炒,淋入适量的香油、鸡精翻炒均匀关火。
香菇莲藕炖排骨


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?材料:排骨,莲藕,香菇;配料:食用油,盐,蚝油,生抽,黄酒,料酒,胡椒粉,姜片

1,香菇提前浸泡好,去掉尾部根的蒂,莲藕去皮切小块,香菇切丝。

2,起锅,加入清水,排骨焯水

3,锅中加油,爆香姜片,倒入排骨,加入料酒,酱油,蚝油小火翻炒。

4,待排骨翻炒均匀后,倒入清水转大火。

5,加入莲藕拌匀,倒入香菇,盖上盖子焖煮半小时即可出锅。
油泼干豆腐


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?所需材料:干豆腐400克、香菜1棵、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,香菜洗净,干豆腐最好选用东北产的干豆腐,劲道,不易碎。

2.把干豆腐切成韭菜叶宽的条。

3.葱切葱丝,姜和大蒜切末,香菜切小段,干辣椒顺长对半切开,辣椒籽不要。

4.锅内加入水烧开,下入干豆腐条焯水,水开后煮1-2分钟,将干豆腐捞出,沥水待用。干豆腐焯水可以去除豆腥味。

5.锅内加入少许油烧热,下入姜末和蒜末爆香。

6.下入干豆腐,淋入一碗水,再加入生抽,鸡精,盐,烧开,淋入适量的水淀粉勾芡,大火加热至汤汁变得粘稠,关火。

7.将干豆腐倒入到深一些的盘子内,将葱丝放在干豆腐上,再把干辣椒段,放在葱丝上,盘子里撒上香菜段。

8.锅内加入油烧热,将油加热至冒烟,将热油浇在辣椒和葱丝上即可,一道色香味俱全的菜肴就做好了。
脆皮烧肉


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食材:三层肉600克、米酒30克、姜5片、盐15克、五香粉5克、胡椒粉1匙
1.猪肉冷水下锅煮滚,放姜片米酒去腥,煮五分钟至五分熟左右,冷水冲凉,所有酱汁调味料混合好
2.猪肉冷却后表皮擦干用竹签戳密集的小孔,翻过背面把肉切到肥肉处就好不切断
3.将酱汁均匀抹进肉里,猪皮不要沾到酱汁,铝箔纸包起来露出猪皮部分,均匀抹上盐,冷藏六小时
4.冷藏好的三层肉放进烤箱,烤箱温度230度烤30分钟,取出把表皮盐刮除,再继续烤20分钟即可
野芹菜炒牛肉


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食材:野生芹菜、牛肉、淀粉、胡椒粉、酱油、大蒜、姜、盐、鸡粉

做法

1、将芹菜和牛肉洗净,芹菜去叶切小段,牛肉切成丝。

2、切好的牛肉加入少许酱油、胡椒粉和2匙淀粉抓匀备用,姜切丝,蒜切末备用。

3、上锅入适量油,爆香蒜末,加入牛肉爆炒片刻,炒好的牛肉盛出。

4、锅里再加入少许油,加入野菜爆炒几下。

5、加入牛肉,调入少许盐和少许鸡粉炒均匀即可。
香辣羊排炖粉条


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?材料:羊排;胡萝卜;粉条;葱;姜;蒜;干辣椒;草果;八角;花椒;山楂;料酒;生抽;老抽;盐;冰糖;

做法:

1、羊排洗净,葱切段,姜拍散,大蒜整粒,干辣椒煎段。还有一味山楂忘了拍上。

2、羊排加姜片,凉水入锅焯水,煮至水开后,加少许料酒,撇去浮沫,继续煮约2分钟,捞出备用。

3、凉油放入花椒,小火炒出香味后捞出,不怕麻的可以不捞,下姜姜蒜和冰糖炒至微黄,下干辣椒、草果和八角炒出香味。

4、下羊排炒干水汽,烹料酒略炒,加生抽、老抽炒至上色。
脆皮炒莲藕


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成分:莲藕,油,葱,盐,青椒,红辣椒,醋,鸡精
实践
1.准备两节莲藕,胡椒粉等配料。
2.削皮并洗净两个莲藕部分,切成薄片,然后在冷水中浸泡几分钟。
3.切大葱和辣椒,以备后用。
4.将莲藕片在沸水中烫一分钟,然后取出。排干冷水。
5.将70%的油倒入锅中,让香葱散发香气。
6.然后,将莲藕在锅中翻炒1分钟,然后加入适量的醋。
7.加入切好的辣椒。
8.最后,将盐加入高火中加热一会儿,加入鸡精调味,然后将其装在盘子上。
家常豆腐


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原料;老豆腐1斤,青椒1个,西红柿半个,木耳几片,豆瓣酱,大蒜3瓣,大葱1根,味精,鸡精,白糖,玉米淀粉,食用油。

做法;

1 豆腐切成边常约4厘米,厚约5毫米的三角形。

2 锅里烧油,油温7成热时倒入豆腐炸至表面金黄倒出。

3 青椒切片,西红柿切块,大蒜切片,大葱切段。

4 锅里放适量油,下入1勺豆瓣酱,蒜片,葱段炒出香味倒1炒勺水,倒入炸好的豆腐,青椒片,西红柿块,木耳,加1勺味精,半勺鸡精,1勺白糖烧至汁子剩3分之1时勾入水芡粉即可出锅装盘。
西兰花炒杂菇


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?材料:口蘑150克,香菇100克,蟹味菇70克,秀珍菇70克,西兰花250克,油20克,蚝 油1大勺15毫升,盐少许,淀粉3小勺

做法:1、各种菌菇类都洗干净,香菇和口蘑切大块,西兰花去掉根部,剪成小朵,充分洗净

2、西兰花入锅焯水2分钟,捞出过凉水

3、热锅里加适量油,加入香菇和口蘑翻炒,这两种食材烧的时间略久,可以先下锅

4、稍炒1-2分钟加入秀珍菇和蟹味菇

5、加入一大碗水,加入一大勺蚝油,加半小勺盐调味

6、烧开后,加入西兰花略煮

7、2小勺淀粉和小半碗水调成水淀粉,淋入锅内勾芡

8、煮至自己想要的浓度。

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发表于 2021-6-9 05:18 | 显示全部楼层
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