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近日，有位朋友向我诉苦：她家老大终于是高考结束了，但是能考多少分，还是个未知数，而且，由于她平时对孩子监管太严，孩子一直说要报考外地大学，不想在她身边继续受管制。这让她很受伤，也很无奈，晚上常常失眠。
她家老二正面临中考，因为对老大的严厉，总被家人吐槽，而老二眼神儿活，嘴也甜，所以，她对老二有点溺爱。丈夫也常常提醒她对待孩子要一碗水端平，她也很苦恼，明明都是自己的亲生骨肉为什么会这样。怎么改变这种现状呢？
我就向她推荐了《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》这部书，它由人民邮电出版社出版，作者陈婕君是美国麻省心理咨询师，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
本书整体的脉络是在时间线的基础上，倒推你如何成为现在的你。从中年危机到二十多岁的时候，再到十几岁的时候，乃至于几岁的时候，每个年龄段对而今的你都是有影响的。
俗话说，有因才有果，以前的你如何造就了如今的你，一切皆有原因，任何问题都不是凭空而出的，包括成功与优秀!所以如果你想改变现在的自己，建议从现在开始对自己的心理基因进行一次全面的扫描，也许会发现问题的端倪。
你通过对自己的心理基因全面扫描，可以更清楚地看到自己是如何看待问题、解决问题、处理情绪的，之后你对自己的处理方式中可能存在的问题也就一目了然了。
就像去医院做一次检查，医生就可以非常直观地看到你目前的身体状况和未来的健康风险。对于大部分人来说，固守自己的底层逻辑和缺乏灵活度是他们在生活、事业上受挫的主要原因。
比如在亲子关系上，会有你原生家庭的投射。就像我开始介绍的那位朋友，就是因为在她上中学时，家中出了变故，她没有上大学，这是她终身的遗憾，于是她把自己的焦虑，投射在老大身上，希望他能事事争第一，科科考第一。
但是，孩子被投射后，自我感觉很糟糕，就想马上逃离被束缚的境地。所以，母子关系越来越紧张。其实，孩子的抵触与反抗，是在自我保护，也是为了拒绝父母糟糕的投射。
由于与老大的关系紧张，让她从一个极端走向另一个极端，那就是溺爱老二。如果你也发现自己在亲子关系上对孩子有糟糕的投射，也不要太忧虑之前的养育方式，可以把焦点放在现在与未来。
那种与自己原生家庭特别融洽的亲子关系更多的是美好的愿望，你已经不再是小时的你，父母也不再是他们年轻时的样子。与自己和解，并找到与原生家庭相处的平衡点，探索与父母相处的更舒服的方式。
对于亲子关系，书中介绍了一种方法，你可以试试。就是抽出20分钟，你假装干自己的活儿，其实是在偷偷观察孩子，同时思考几个问题：
1. 当面对孩子的时候，你经常处于哪种情绪之中？看到孩子做作业不专心或是玩笔，你的内心会烦躁、焦虑、愤怒、恐惧吗？你用什么方法平复自己的情绪？
2. 这种情绪源于孩子的什么行为？你对这个行为的预期和解读是什么，你的情绪如何影响你对孩子的看法？
3. 试着寻找对孩子行为的其他解读方式，再深入思考是什么因素导致你产生这样的解读路径？
是否是自己小时候经常被父母指责，所以在做家长这件事上你心中有恐惧，当孩子出现问题时，你的第一反应就是我什么事都做不好。其实，很多时候可能并不是你的问题，而是孩子在正当地表达他的需求，你不要过于紧张就好。
这些亲密关系就像镜子一样直接反映出你内心的冲突，找到问题的症结，你就可以尝试改进了。
书中还介绍了一种叫作AAI(Adult Attachment Interview)成人依恋访谈测试。可以非常准确地找到被试者的依恋模式，它极大程度决定了被试者孩子未来的发展模式、出生后的经历及人格发展过程中面对的挑战。测试准确程度让人惊叹。
用AAI成人依恋访谈这种测试对准父母进行心理上的早期干预，也叫作心理层面的优生。所以，不论你是已经为人父母还是即将为人父母，通过阅读《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》这部书，学习做做心理基因扫描，是对自己及孩子最好的投资。 |
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