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鸡蛋又出新吃法,营养美味,一口满嘴都是香

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发表于 2021-6-23 21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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不知道大家小的时候,有没有看过加菲猫。
这喜欢吃饭,睡觉,只吃人类食物的橙色虎斑猫,个性十足,深受大家喜爱。
当然饭饭喜欢这部动漫还有一个原因——里面的食物太诱人了。

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每次看到加菲猫吃千层,都有一种强烈的冲动想尝尝。
其实饭饭也研究过这份菜谱,不过它用到的食材热量都很高,这个季节,着实不敢恭维。
所以我稍稍做了一点改变,做了这道热量相对合适的蔬菜千层派

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鸡蛋和蔬菜的完美结合,健康美味,好吃不腻。
相信家里不爱吃蔬菜的小朋友也会超喜欢这道菜,你们也赶紧试试吧!

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黄瓜、胡萝卜、西葫芦
方火腿、芝士片、鸡蛋


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黄瓜、胡萝卜、西葫芦、方火腿用削皮器刨成薄片。


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芝士对半切块。



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黄瓜在下面,依次是西葫芦、胡萝卜、火腿、芝士一层一层叠起来,卷的大小看你的碗有多大。


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打两个鸡蛋,倒进蔬菜卷里填满缝隙。


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放进烤箱用190度烤25分钟。


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哇,嫩滑的蛋液包裹着爽脆的蔬菜,夹着浓郁的芝士,这么一做,我可以天天吃蔬菜!
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