良好的亲子关系从心开始

晴晴妈

#爱是个动词#
成为父母很容易，但是成为一个合格的、智慧的父母却需要付出不懈的努力。
我有幸观看了国家高级家庭教育指导老师、天津市家庭教育指导中心主任陈秀茹的关于亲子沟通的直播讲座。陈老师从了解孩子、遵循原则、建立边界和有效沟通四个方面讲解了建立良好亲子关系的方法和技巧，令我收获颇丰。

一个身体健康、心理健康、自信大方的孩子，是良好的家庭教育和亲子关系造就的。
我很赞同陈老师说的：‘家庭教育作为教育的起点和基础，其属性始终未曾改变。重视家庭教育，重视家庭建设，家长也应系统学习（育儿知识）并“持证上岗”。’
在我看来，只有父母好好学习，孩子才会天天向上。
01 真爱孩子，从了解孩子开始

你真的了解自己的孩子吗？
或许你能说出孩子最喜欢吃的食物、最喜欢的那件衣服、最喜欢的玩具……可是，这些并不代表你真的了解自己的孩子。
陈秀茹老师指出，想要真正了解自己的孩子，应该从孩子的学习类型、思维模式、行为特质、多元智能这四个维度去了解。
下面我们来看看这四个维度具体是什么——
学习类型：视觉型、听觉型、体觉型
思维模式：具体、有序、抽象、随意
行为特质：认知型、模仿型、开放型、逆（向）思（维）型
多元智能：人际、内省、语言、音乐、空间、逻辑数学、肢体运动、自然观察

正如世界上没有完全相同的两片树叶一样，每个孩子也是不同的。尊重孩子的个性是育儿的基本原则。
有的孩子是视觉型学习者，他们对各种图像记忆深刻，而对文字却不那么敏感。有的孩子则是听觉型学习者，他们对听过的课程和故事记忆深刻。还有的孩子是体觉型学习者，他们需要通过亲身参与和实验才能够真正掌握。
对于课堂上老师讲的知识点，有的孩子能够很好地消化和吸收，而有的孩子则不能。如果孩子没有掌握某个知识点，我们不能指责孩子上课没有认真听讲，更不能骂孩子笨。因为每个孩子的学习类型不同，老师讲的方法不一定适合每一个孩子。
学习好的孩子，一定是掌握了适合自己的学习方法（坪田信贵，《所谓学习好，就是方法好》）。
因此，与其责备孩子，不如换一种方法给孩子重新讲解知识点。一种方法不行，就换另外一种，总有一种方法能够让孩子完全理解和掌握。但前提是你必须懂得多种方法。
当你真正了解孩子的时候，就不会逼迫视觉型孩子死记硬背，也不会骂抽象思维弱的孩子是笨蛋。你会帮助孩子扬长避短、建立自信。让孩子懂得，真正优秀的孩子一定是找到了适合自己的学习方法的人。

02 使用积极语言，注重非语言交流

真爱孩子，除了了解孩子以外，家长还要注意使用积极语言，并注重非语言的表达和使用。

在亲子沟通中，语言的重要性仅占8%，语速和语调占38%，而表情和动作却占了58%。
因此，和孩子沟通的时候，我们说什么不重要，重要的是我们的语速语调，以及表情和动作，努力做到积极主动地与孩子进行沟通。
比如，当孩子兴高采烈地跟你说“妈妈我当班长了”的时候，保持眼神接触并对孩子说“哇，你真棒”就是积极主动的沟通方式。反之，与孩子没有眼神接触，淡淡地“嗯”一声，或者说负面的语言，或者问孩子是否完成作业等等，都不是积极主动的沟通方式。
在我看来，在日常与孩子的沟通和交流中，应该尽量多描述少评价，多使用陈述句，少用疑问句和反问句。

03 通情达理，先处理情绪再处理事情

辅导孩子写作业的时候，许多家长容易情绪失控，最后弄得鸡飞狗跳，孩子哭闹。
情绪管理无论对于大人还是孩子来说，都是非常重要的一门课程。
家长带着情绪与孩子沟通是不可取的。因为家长带着情绪要求孩子的时候多半会是在借机泄愤。
当孩子情绪不佳的时候，先处理和安抚孩子的情绪，等孩子情绪稳定之后，再处理事情。
我认为爱孩子，先从无条件接纳孩子的情绪开始。无条件接纳，就是要以“不评判、不控制、不漠视”的态度面对孩子的情绪。
此外，若能够识别导致情绪失控背后的原因时，我们就容易控制自己的情绪。
国内的精神分析学派代表人张沛超在《我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课》一书里提到，人的情绪就像一个百花园，任何一种情绪都是认识自我的契机。
书里提到，不良情绪背后都有一定的心理需求：

烦恼的背后是害怕和焦虑愤怒的背后是脆弱和期待指责的背后是绝望

比如，我曾经看到一个老太太在小区里遛娃，可是孩子一不留神就不见了。老太太心急如焚地到处寻找，所幸她终于找到了孩子。原以为她会紧紧地抱住她那个不到三岁的孙子，可出乎意料的是，她却伸手“啪啪”狠狠地朝孩子屁股打了几下，嘴里不停地责骂孩子不听话乱跑。话里充满了愤怒，而愤怒的背后暴露了她的脆弱和期待——她无法承受丢孩子的后果，她期待孩子平安无事。
但是老太太不明白自己的心理需求，只是将这种不明的需求化成愤怒发泄了出来，而孩子则成了她的情绪垃圾桶。
我们都知道，一个三岁的孩子，爱跑是天性使然，不可能要求这么小的孩子像老年人一样安安静静地坐着看大妈跳舞。老太太作为监护人，或许被小区的广场舞吸引了，或许被手机吸引了，有那么一段时间没有看住孩子，让孩子跑出了她的视线范围。当她回过神来发现孩子不见了，心跳加速，惊慌失措，各种可怕的可能后果在她的脑海中显现。当她再次看到孩子的时候，就会情不自禁地将这种无助的脆弱感转化成愤怒。
如果我们能够有意识地识别每种情绪背后的心理需求，就会控制自己的情绪，以恰当的方式去处理孩子的情绪。
04 宽严有度，尊重孩子，建立边界意识

陈秀茹老师提到，养育出一个自律而有规则意识的孩子，家长首先要做到宽严有度。
宽严有度的原则是——
宽：要帮助，要有灵活性。
严：规矩，要有原则性。
度：原则性和灵活性的体现。
无规矩不以成方圆，“方”就是原则性，“圆”就是灵活性。
陈秀茹老师指出，“外圆内方”才能培养出既有原则性又有灵活性的孩子，“外圆内圆”是溺爱，“外方内方”会让孩子缺爱，“外方内圆”是瞎爱。

爱孩子除了宽严有度，还得尊重孩子，建立边界意识。
有一天吃晚饭，老公问女儿有什么梦想。其实这个话题我们以前也有聊过，但是那时候我们会故意引导孩子，跟她说做主持人。可是那天我没有这样做，而是对老公说：“以她目前的状况，是无法回答你的，或者会回答你她想做手工。”女儿抬头看着我们，没有说话。紧接着，老公开始了他的言论，说：“以她的性格，适合当老师……”
老公巴拉巴拉地说了一通，说应该考哪个学校，应该读什么专业，似乎头头是道，但听着又让人有点窒息——被安排的梦想不是谁都想要的，因为那不过是父母的强加给孩子的梦想，不是孩子的。

以爱孩子著称的国人，唯独缺失对孩子的尊重。
而尊重孩子，需要建立边界意识。爱孩子，也要建立边界意识。

心理学大师海灵格曾说过：“好的家庭，一定有界限感。”

陈秀茹老师指出，边界分为空间边界和心理边界。
建立边界感，首先要给予孩子一定的独立空间，比如孩子有自己独立的房间，在这个房间里孩子说了算。
很可能孩子的房间乱七八糟，有些家长看不下去就会帮孩子收拾或者对孩子絮絮叨叨。无论哪种做法，孩子都会不高兴。
陈老师建议我们，尊重孩子的私人空间，让孩子自己选择收拾或者不收拾。家长需要做的就是保持自己的房间以及公共区域的卫生就可以。
高取志津香在《忍住！别插手！2：整理好身边的物品》一书里提到，孩子不喜欢收拾东西很正常，对孩子来说，“被喜欢的东西包围着是很幸福的”
其实，除了被喜欢的东西包围以为，孩子不爱收拾东西还有一个比较容易忽略的原因，那就是孩子没有合适的、足够的收纳物品的工具。
我的孩子喜欢看绘本，我买了很多放在家里。不到三岁的儿子每次都喜欢把所有的书都扔得满地都是，然后再从中挑他喜欢的那一本。每次我把绘本放在高处的书架上，他又会“哗啦”一下全部扯下来。
从孩子拿书的这个动作，我开始考虑两个问题：一是房间没有适合他的书架，二是与衣柜相连的书架太高，不方便他拿取书，绘本比较重，掉落过程中容易砸伤他的脚。
于是我网购了一款绘本收纳书架，高度正好符合他的身高，方便他拿取，同时也方便我替他收拾。
原本满地书籍的卧室，因有了书架而瞬间变得整齐起来。
由此可见，拥有合适的收纳工具是整理房间的先决条件。
当你抱怨孩子不收拾玩具和书的时候，换个角度思考一下，究竟是孩子不愿意收拾，还是因为没有给孩子买合适的收纳工具。

建立边界意识，除了给孩子独立的空间以外，还要尊重孩子的心理空间。
2021年6月20日，湖北襄樊一个少女被母亲摁在马扎上，强行剪掉长发。视频中女孩哭得撕心裂肺，却于事无补。这个年纪的女孩，正是爱美的时候，如果父母都无法尊重她对发型的选择，又怎会在其他事情上尊重她呢？

尊重孩子说难也难，说不难也不难。在我看来，尊重孩子，就要做到不禁止、不逼迫、不施压。
日本的“东大妈妈”佐藤亮子是这方面的典范。
佐藤亮子有三个儿子和一个女儿，他们都考上了日本名校东京大学，而且是全日本排前100名的学生才敢报考的东京大学医学部（佐藤亮子，《最好的学区房是你家的书房》）。
佐藤亮子的小女儿特别爱美，尤其爱惜自己的披肩长发，喜欢买各自美容护理产品来用。慢性子的她每次洗澡要40分钟，吹头发和保养要40分钟。而她的哥哥们洗头加洗澡不到一刻钟。
我想，如果自己的女儿是这样，许多家长会暴跳如雷加唠叨个没完，甚至会像新闻里的那个妈妈一样，强行把孩子的头发给剪了。
佐藤亮子是怎么做的呢？她给女儿买了一把大风量的吹风机，吹头发的时间缩短到20分钟。她跟女儿一起洗澡，又将洗澡时间缩短了20分钟。

佐藤亮子说：“即使在备考期间，也不应该禁止孩子们做他们想做的事，家长可以通过改变工具或方法等方式来协调。”

由此可见，当我们无法改变孩子的性子时，不如通过改变工具或方法的方式来协调，让孩子做自己。

张德芬说：“其实，父母子女一场，活成自己，是孩子和父母给对方最好的礼物。”

04 夫妻关系＞亲子关系

孩子的问题都是家庭问题的反映，特别是父母的夫妻关系的反射。
在家庭关系中，夫妻关系是核心。父母有责任经营好夫妻和婚姻关系，以便给孩子营造和谐温馨的家庭环境，让孩子得以健康成长。
张沛超在《我的内在无穷大：自我探索的40堂课》一书里指出，家庭其实拥有非常复杂的配重体系，使得家庭成员在心理上难以离开这个体系。家庭体系在运行中维持某种平衡，一旦家庭出现问题，平衡就会被打破。
在这样的配重体系下，一个人的行为也会进行配重。比如孩子出现厌学行为，甚至不去上学，其实不是孩子出了问题，而是父母的关系出了问题。孩子担心自己的家庭破裂，潜意识里会认为自己必须做出一些足够强烈的、戏剧性的、足以吸引人注意的行为——退学——来守护自己的家庭。这种行为实际上就是在为危机重重、失衡的家庭配重体系进行配重。
正是父母之间的夫妻关系不好，孩子因无法获得足够的爱和安全感而成为问题孩子。

05 学会反思，与孩子共同成长

有一天吃完晚饭带孩子在小区楼下遛娃，我看到一个父亲穿着轮滑鞋子，牵着同样穿着轮滑鞋子的女儿一起围着小区学习轮滑。我不知道别人是否羡慕小女孩，但是我非常羡慕她，同时我也非常赞赏孩子父亲的做法。
在我看来，陪伴孩子最好的方式就是把自己当成孩子的玩伴，陪孩子一起学习和玩耍。
比如，当孩子跟你讲汪汪队立大功里有趣的故事时，你要知道那里面有几只小狗，它们都叫什么名字；当孩子说想学溜冰时，你不能只在旁边喋喋不休地骂她笨；当你想要孩子好好看书学习的时候，你要保证自己没有在打牌或玩游戏。
或许你说你很忙没有时间，或许你说你很累，回到家连动都不想动。可是，孩子会长大，他们会从期待你陪伴到失望不再期待。
无论再忙再累，每天陪伴孩子15分钟，总是可以的。要知道，相当部分父母在家刷手机的时间都数倍于此。
当孩子出现行为问题的时候，我们不应该立即指责孩子，而是反思自己是否忽略了孩子，导致孩子的某些心理需求得不到满足。
有数据显示，56.28%的初中生极度反感或讨厌自己的父母。
从表面上来看，孩子是叛逆了，陈秀茹老师指出，孩子叛逆其实是反对父母的教育方式而已。
孩子每天都在接受新的知识，而相当一部分父母一年都没读过几本书，对孩子的生长发育规律和育儿知识更是知之甚少。孩子每天都在进步，而父母却在原地踏步，却时不时地向孩子宣示自己做父母的权威。
父母的成长速度跟不上孩子的成长速度才是孩子反感父母的根本原因。

正如阅读研究和推广专家吉姆.崔利斯说的——“你或许拥有无限的财富，一箱箱珠宝与一柜柜的黄金。但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈”——那样，孩子们都喜欢能用心陪伴他们的父母。
我们在倾听和陪伴孩子的过程中，可以直接了解孩子的想法，以判断孩子的价值观是否出现问题，若出了问题，我们可以及时纠正。
爱、宽严有度、尊重、用心陪伴孩子、养成学习的习惯，与孩子一起成长，是建立良好的亲子关系的基础。
以上，便是此次陈秀茹老师关于亲子沟通讲座的感想。