超美味营养早餐 | 法风三明治 #丘比三明治#

我不怕妈

法风三明治，不仅健康低脂，而且用制作法式吐司 ( French Toast )的方式制作出来的三明治格外的营养美味。这款法风三明治成本只要几元钱，而且制作起来非常的方便快捷，轻轻松松就可以做出极具法式风情的一款轻食三明治，好吃又健康！

By 爱烹饪的FAN

用料

全麦切片面包 2片鸡蛋 3个番茄片 2片洋葱 15克生菜 2片芝士片 2片丘比香甜口味沙拉酱 20克

做法步骤

1、碗中放入鸡蛋，搅打成鸡蛋液

2、将鸡蛋液倒入盘中，然后将全麦吐司片两面蘸满蛋液

3、锅内放入融化黄油，然后放入蘸满蛋液的吐司片进行煎制至两面金黄酥脆，再放上一片芝士片，然后打入鸡蛋煎成荷包蛋，放入洋葱一起煎制

4、在煎好的面包片上依次摆上生菜叶、番茄片、荷包蛋、煎好的洋葱片，挤上丘比沙拉酱

5、再放一片番茄片和生菜叶，最后放上另一片煎好的吐司即可

小贴士


1. 煎蛋大家可以根据个人口味选择煎制的成熟程度，如果喜欢水波蛋的话也可以将煎蛋改成水波蛋 2. 在煎制面包片、鸡蛋和洋葱的时候记得使用小火哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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