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您家有13-17岁的“神兽”吗？暑假已经过半，您家的“神兽”是怎么过暑假的呢？很多家长表示与孩子很难沟通。“健康汇客厅”7月30日在康健街道丁香园邻里汇进行，上海市精神卫生中心把脉：青春期孩子容易冲动、愤怒，也容易以自我为中心。这些行为可能就会成为家长们口中所说的叛逆行为。但是这些都是大脑发育过程中生理和心理导致的，家长要正确认识，不一定是孩子变坏了。
青春期孩子发生了这些变化
青少年期是人生发展的重要时期，生理、心理都会发生剧烈变化。处于该时期的中小学生在面对身体发育、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力时，会在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到各种各样的困扰，易产生心理问题。
上海市精神卫生中心范娟主任医师指出，青少年时期大脑前额发育比较快，导致情绪化，容易冲动，容易与同学、家长、老师产生冲突。容易愤怒，容易“杏仁核发热”，这一阶段，青少年智力和情绪控制发育不同。
这一时期青少年思维特别活跃，高级逻辑思维初步发展，喜欢从很多不同角度的考虑，去批判去质疑，特别擅长辩论。喜欢挑战家长的权威，来证明自己与众不同，有独立的思考能力。
他们的多巴胺分泌活跃，喜欢做一些兴奋、刺激、冒险的事情，会对异性有懵懂的好感。
另外，他们自我意识高涨，以自我为中心，会觉得自己的一言一行受到别人关注，更在意自己的形象，要面子。比如长了青春痘都像是天大的事情，想要戴口罩，带墨镜。
在青少年时期，不少孩子面临两方面问题：早恋与沉溺玩游戏。范娟认为，
早恋是建立与同龄人的亲密感。家长和老师不要专断地干预，可以在支持信任孩子的基础上，允许他的探索，但是对他明确提出要求，正常交往的合理界限，否则容易造成逆反心理。对于沉迷于玩手机，网络游戏的问题，家长要了解孩子玩手机的诉求，应该慢慢把这些需求在现实生活中得到解决。不要粗暴的不让孩子接触手机，特别是家长不能以身作则的情况下。
三个关键词：爱，引领，界限规则
“青少年的世界和家长是不一样的。”
上海市精神卫生中心徐筠副主任医师坦言，很多青春期的孩子会觉得家长和老师不理解自己，对自己的要求不理睬。每天只知道让他们学习，跟家长交流没意思。
如何与青少年时期的孩子很好的沟通。徐筠提出了三个关键词：爱，引领，界限规则，“家长和老师一定要站在孩子的角度倾听他们的心声，认真倾听孩子们的诉求。家长的陪伴很重要。暑期一起做饭，做运动，旅游等，把孩子们的兴趣激发出来，建立亲密感，建立良好的沟通关系。另外，培养孩子规则意识和底线思维，要让孩子知道社会是有规则，家长是有底线的。
除了心理调试，每天规律睡眠对孩子很重要。睡眠时间因人而异，有的孩子需要8个小时，有的孩子只需要7个小时。但是如果孩子老是感觉睡不醒，感觉很疲劳，那就是提醒孩子状态不好了，家长应该有的放矢，比如运动，比如调整教育方式方法，调整情绪。
“健康汇客厅”是徐汇区聚合区域内优质资源，联动辖区8家知名三级甲等医院、区属医疗机构和优质民营医院，率先在上海打造的健康科普平台。2021年“健康汇客厅”将通过一系列深入园区、深入社区、深入商圈的活动，倡导健康文明生活方式，真正体现着眼于全人群，体现大卫生、大健康理念，全方位全周期保障人民健康，推进健康上海、健康徐汇建设。
来源：周到 |
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