周末的正确打开方式，这份时蔬烤鸡翅过分美味了

天亮说分手

By 森歌小厨

用料

鸡中翅 12个西兰花 1棵土豆 2个贝贝南瓜 1个彩椒 1个小番茄 适量玉米 1根柠檬 1个生抽 3勺老抽 1勺料酒 2勺橄榄油 适量耗油 1勺蜂蜜 1勺海盐黑胡椒 适量

做法步骤

1、1.鸡翅洗净后，正反2面改刀，方便腌制入味。

2、2.在鸡翅中加入生抽、老抽、料酒、耗油、蜂蜜、海盐黑胡椒还有柠檬片，搅拌均匀后放入冰箱冷藏腌制4小时左右。

3、3.把土豆、南瓜、彩椒和玉米切成块状，和小番茄、西兰花一起平铺在烤盘上。

4、4.在蔬菜盘上撒上黑胡椒和橄榄油，在玉米上放上一小块黄油。

5、5.此时将腌制好的鸡翅有间隔地铺在烤盘上，就可以放进烤箱了~

6、6.把果蔬盘和鸡翅盘一起放入i8智能蒸烤集成灶，选择风扇烤模式，温度200℃，时间30分钟。

7、7.烤至10分钟时按暂停，把彩椒和小番茄取出，20分钟时，把南瓜和西兰花取出。30分钟后全部烤完之后就可以摆盘了，美味的鸡翅搭配爽口的果蔬，妙不可言~

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