立秋之前，多给家人喝这糖水，营养美味又润燥，隔三差五喝一次

天亮说分手

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导语：立秋之前，多给家人喝这糖水，营养美味又润燥，隔三差五喝一次！

相信大家也知道，再过几天就是立秋了，在立秋之后仍是在夏天的阶段，在这个时候，天气仍然是比较炎热的，温差也比较大，大家一定要注意防暑防晒，同时还要注意这些安全，出门必带口罩，那么在每年夏季的时候，很多朋友们可能都会处于一个心情状态特别不佳的情况，而且食欲也越来越不好，这主要是因为在夏季的时候天气过于闷热，不懂得吃一些营养滋补的食材来缓解。

那么在夏季的时候，其实呢，大家可以适当的多喝一些营养滋补的食材，包括一些绿豆汤、红豆汤等食材都有着清热解暑、去湿气的效果，那么今天小编也跟大家分享一个特别适合我们在立秋前后喝的一碗糖水，这碗糖水有着滋阴润肺和生津止渴、清热解暑的效果，感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起了解一下，学会了之后，可以适当的自己在家里边儿煮上一份这样的糖水给家人喝。

那么，小编今天跟大家分享的这碗糖水，就是海底椰雪梨汤，其实主要是用到雪梨和海底椰以及川贝和杏仁以及梨，因为梨它本身就富含大量的营养物质，有着润燥清燥和止咳化痰、清热解暑的效果，而海底椰以及川贝、杏仁，里边儿的营养价值都是非常丰富的，都富含大量的优质植物蛋白质和钙锌铁元素，还有大量的氨基酸，偶尔将这些食材和雪梨一起炖煮的时候，营养价值会更高。

那么今天，小编就跟大家分享一个这个海底椰雪梨糖水的做法，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下。
第一步，首先，我们需要准备好新鲜的雪梨以及海底川贝、杏仁、蜜枣和陈皮、冰糖适量，大家可以尽量的选择黄冰糖。
第二步，将准备好的海底椰和杏仁先放在清水中清洗干净，然后浸泡十分钟以上，再将陈皮清洗干净，浸泡一会儿，再将我们准备好的雪梨去皮，切成小块儿，放在一边备用。

第三步，等到海底椰浸泡好之后，大家将这些食材全部倒入一个炖锅里面，然后开始开往里边加入适量的水，这个水只需没过锅中的食材就可以了，然后先将锅中煮开，煮开之后再将大火转小火继续炖煮一个小时。

第四步，等到一小时之后，大家就会发现，锅中的这个汤汁已经变成了黄色，在这个时候，大家再往里边儿放入适量的冰糖，用勺子搅拌均匀，直到将冰糖搅拌至融化的时候，就可以直接出锅放凉喝了。这样一份润燥解暑的糖水就做好了，喜欢的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。