|
|
旅行中的一个小意外，虽然有惊无险，却让孩子经历了巨大的恐惧。
当孩子因为害怕号啕大哭，如何安慰才有效？
当孩子因为恐惧而变得犹豫和退缩，
父母应该“推”还是“等”？
这个刚刚发生的真实故事，应该能就“如何帮孩子面对恐惧，重蓄勇气”这个问题，给家长们一些启发。
暑期，难得休假，我带着女儿悦悦，和朋友一家一起去山里玩。山区很多溪流，孩子们一看见就挪不动步子，我们索性就给他们都换上泳衣，带他们到溪水里玩个痛快。
有一条小溪大约只有四五十公分深，水流很缓慢。悦悦两个胳膊上带着浮漂，站在水里玩。同伴的爸爸也站在水里陪着孩子们。我在岸边站着，与孩子们距离十米左右，感觉上是足够安全了。
意想不到的事情还是发生了，同伴的爸爸去查看上游的水源，三个小姑娘站在水里玩水枪。这时候悦悦想玩同伴的救生圈。她抬脚往救生圈里迈的时候没站稳，一下子滑倒在水里。
水很浅，不会真的淹到人，但孩子一时间自己站不起来，吓得高声哭喊。我感觉自己应该是用平生最快的速度冲了过去，抱起了悦悦。
悦悦在我怀里号啕大哭，能感觉出来是吓坏了。
其实我也挺害怕的。怕的不是真有什么大危险，因为溪水很浅也很平缓。我真正担心的，是孩子落水时经历的恐惧感，会成为她的一种压力和阻碍。
我自己也曾有过落水的经历。那种身体不受控制的无助，以及耳边汩汩的流水声，对我来说是一种无法克服的恐惧，后来成为了我学游泳的拦路虎。
我给悦悦披上浴巾，紧紧地抱着她，她还是大声嚎哭。我并没有过多劝解，只是在她耳边轻声说：“哎呦，真是吓了一大跳啊！悦悦真的是好害怕。好在妈妈跑得快，一下子就把你捞起来了。我们好好抱抱。”
大概过了十几分钟，她不哭了，情绪平复一些之后，她想继续玩，但只肯站在岸边玩水枪，说什么都不下水了，与刚看到溪水时雀跃的样子判若两人。
同伴的爸爸热情地招呼悦悦下水，并且反复保证会保护好她。但是悦悦不仅不为所动，而且越劝越急，一副“你要是再劝我我就走了”的架势。
我这个时候非常理解她的情绪状态：刚刚受了那么大的惊吓，她最需要的是陪伴，而不是被强迫面对恐惧。所以她爱怎么玩就怎么玩吧。
那天悦悦始终没再下水，我也没强迫她。
但我还是有点担心：这次出来玩的主要内容就是游山玩水。同行的小朋友肯定是遇到水就要玩，可是以悦悦现在的这个状态，后面几天该咋办？我需要想想办法，轻轻推动，帮悦悦克服对水的恐惧。
第二天我们去了一个天然的水上乐园。那里地势平缓，大部分地方水深只有三四十公分，小朋友们可以蹚水，玩水枪，也可以坐在救生圈上玩漂流。
悦悦虽然穿着泳衣，套着救生圈，但整个身体绷得紧紧的，明确对我说自己只玩水枪，并且，谁也不许劝她。
我就带着她在岸边玩了一会水枪，大约十几分钟之后，她的情绪平稳了一些，但依然只同意蹚蹚水，并且，玩了一小会儿就上岸了。
在岸边休息的时候，她很明确地对我说：“妈妈，我还是害怕淹到我。”我说：“昨天你摔倒之后是挺吓人的，要是我也会很害怕的。我这几天都会好好保护你，不会再让你摔倒的。”
虽然孩子没有进一步的行动，但我能感受到她对我的信任。我相信有信任在，我俩就能化危机为成长机会！
第三天，我们还是去了水上乐园。故地重游，悦悦依然谨慎，虽然没有抗拒下水，但只敢玩水枪。后来我带着她看同行的两个小伙伴玩漂流，并且非常肯定地说我一定会保护好她，保证全程不松手，悦悦才答应试试。
在坐上救生圈之前，她至少问了我四五次：“妈妈，你发誓不松手好吗？”我就是一遍遍的承诺：“松手的是小狗！我才舍不得你再摔一次呢！”同行的另一位妈妈也特别配合，站在孩子对面承诺说：“咱们就飘两米哈。我在这接住你。”于是我们两个大人，真的就只让她飘了两米多，而我全程跟进不松手，悦悦一边前进一边重复“不许松手！”。
反复玩了几次之后，悦悦确信两个大人能确保她安全之后，就不再那么紧张了。
随后，同行的那个妈妈站远了一点点，对悦悦说：漂远一点更好玩，你试试看。”我双手扶着悦悦跟着说：“远一点肯定好玩，我也一定抓紧了悦悦哈”。在我俩配合之下，悦悦又顺利地漂了几次。我明显感觉她放松了，身体不再那么僵硬了。这个过程里，我遵守承诺不松手，这个时候最重要的是做孩子最信任的保镖。
有个小插曲很有意思，我在跟着悦悦漂流的过程中脚底打滑摔在了水里变成了落汤鸡，这时候我顾不上尴尬，非常夸张地对着悦悦说：“我可真倒霉，昨天是你，今天换我了！”周围的人全都哈哈大笑，因为我的糗事，孩子更放松了。
结束了漂流，在回去的路上，悦悦拉着我的手说：“妈妈，你是不是觉得我今天练得多，就不那么害怕了呀？”我说：“对呀，害怕的事情，如果有人陪着，就会减少一点害怕呢。你今天明明挺害怕的，还能一点点地练，这就是真正的勇敢呢！”
故事告一段落，我总结了一下过程中我在处理孩子的恐惧情绪时所做的努力：
接纳与安慰
认真对待孩子的情绪，并且给孩子足够的时间从情绪中恢复。这个过程，需要大人非常平静，并且有足够的耐心。
意外发生后，我第一时间调整了自己的情绪，在孩子面前尽量保持平静。少说劝解的话，而是通过用力的拥抱让孩子感受到我理解她的害怕。
- 孩子不哭了之后，我没有一味地讲解安全知识，也没催着她继续玩。孩子虽然不哭了，但紧张和害怕的情绪还在。这些做法都只会让她更紧张。她需要一些空间，慢慢恢复情绪。
拆分难度，适时轻推
当孩子在某件事情上因为有了不好的经历，产生了恐惧感，就好像摔跤磕破了膝盖。我们既要细致呵护伤口，也要给伤口愈合结痂的时间。好的干预方法会让伤口好得更快。
在孩子情绪平稳之后，我再想办法帮助她克服恐惧。但这个过程要根据孩子自己的节奏来。当孩子自己觉得可以再前进一点的时候，我再推一下，把一个有难度的事情切割成一段段，慢慢来完成。
后来发生的事……
昨天在回家的出租车上，悦悦跟好朋友拿着玩具在后排座位上玩过家家，情节似乎是两个小动物在游泳。
我清晰地听到了这样一段话：“这里的水不深，踩到你的腿，你摔倒了先别慌，你越慌就越站不起来。你站不起来也没事的，这么浅的水不会有危险的…”
那一刻，我有种特别欣慰的感觉，就像心里开出了一朵花。道理孩子都懂，她们一直都在积蓄勇气，大人要做的，就是观察孩子的节奏，然后提供恰到好处的支持。
谁说养育路上成长的只是孩子？
欢迎关注@游戏力亲子
为家长提供游戏化的育儿指导
+
为孩子提供游戏化的心理支持 |
|
狗仔卡
显身卡
