|
|
“姐呀，今天我又和儿子吵架了。”
“桦姐，今天我没有忍住，当着女儿的面就和老公大吵一架。”
“桦姐，我已经和老公冷战3天了，谁也不理谁，怎么办？”
我经常会收到类似的信息。
为什么我们会经常跟家人起冲突？
在生活的观察中，我总结了这4个原因：
1、需求不同
我们每个人一般都是努力满足自己的需求的。当我们没有成功地满足自己的需求时，就会产生情绪。
比如，受挫、愤怒、生气，这些情绪也经常伴随着冲突而来。
还有就是，当自己的需求被他人否定时，冲突就可能发生。
例如，周末，孩子想跟同学去游乐场玩，顺便放松一下。而你却想让他在家做几张试卷，孩子不同意，你非要让他在家学习，冲突就会发生。
2、价值观不一样
我们每个人都有自己的价值观。当我们持有对立的价值观，特别是当人们把自己的个人价值观与绝对的对与错相混淆时，严重的冲突就有可能发生。
尤其是夫妻之间，往往争论的目的，就是证明我的对的，你是错的。
3、观念、看法不同
当我们对某个话题或者事件，持有不同的观念和看法时，就容易出现分歧。
如果，这个时候，双方都努力证明自己的观念是正确的，冲突就会发生。
4、争夺权カ
当人们试图行使权力，比如要求对方以自己的方式行事时，冲突就会发生。
这个很容易发生在亲子之间，父母总是要求孩子听话，总是希望孩子能按照自己的要求去行事。孩子一旦出现反抗，就开始焦虑、难过，责怪孩子不理解自己，不体谅自己，想用情感来控制孩子。
如何解决冲突呢？
有效沟通。
良好的沟通有助于你以积极的方式来解决冲突。
1、关注事实，不责备
问题已经发生，你怪我，我怪你，对解决问题没有任何的帮助。
我们更需要做的是关注事实，关注这件事的本身，而不是相互对抗。
2、耐心倾听
倾听是为了更好地了解对方。
有些争吵，你会发现，其实就是个误会。
所以，别着急去评判对方，先听听他的想法和感受。
试着努力去理解对方的观点。因为，一个人的观点跟他自身的生长背景和经历相关。
所以，观点没有对和错。
3、说出你的想法和需求
我们需要去了解对方的想法和需求，同时我们也需要对方了解我们自己的想法和需求。
对方也有权利知道我们自己的想法。
解决问题不能只满足对方的需求。
否则，就是对方开心了，我们自己不开心。
这样的话，问题压根就没有解决。因为，我们的不开心，会留在心底，会影响我们的情绪。
在某一天，遇到某一件事，一刺激，就会爆发，争吵又开始了。
所以，了解和理解需要相互。
4、头脑风暴想出解决方案
尽可能想出各种有助于解决冲突的方案，然后讨论哪一种方案更有利于解决问题。
5、坚持执行
你们一旦选择了一个解决方案，就要坚持执行下去。
这也是履行承诺的一种形式。
同时，也表明了你尊重对方的感受和需求，并且是用行动证明你是在认真解决问题的。
否则，下次你说的话，他们会不相信了。
尤其在孩子面前，你就失去了威信。
其实，良好的沟通带来的是双赢的结果。
不仅能够化解当前的问题，还能使你对亲子关系、夫妻关系、一切关系有更深的理解。
|
|
狗仔卡
显身卡
