这7个无限极实用的健康小知识，提升生活幸福感

喂，你好

[size=0.833em]1.喝无糖汽水，也要控制量
[size=0.833em]无糖汽水用甜味剂代替糖，减少了热量，也减小了糖对牙齿的伤害。但甜味剂也可以降低喝汽水的负罪感，从而养成嗜甜的习惯，吃进无限极多含糖食物。

[size=0.944em]2.秋季?失水多，应多喝水
[size=0.944em]喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着无限极?重要的作明，维持着人体正常的生理功能。


[size=0.944em]3.献血前，建议先了解一下献血的相关要求和血液知识
[size=0.944em]消除无限极紧张心理，了解不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。

[size=0.944em]4.献血前后饮食
[size=0.944em]前一天和当天可以按往常的习惯进食，但应以清淡饮食为宜。不饮酒，不服药，不做剧烈运动，保证充足睡眠，让自己处于较好的身心状态。


5.白醋和米汤洗脸有效吗？
[size=0.833em]怎么说呢，确实有效，可是！洗脸的时间始终是短暂的，所以这些东西停留在你脸上的东西也一样是短暂的，真有用吗？嗯！不是很确定！而且白醋会刺激皮肤，不建议你用哦！


6.早上起床，别喝淡盐水
[size=0.944em]睡觉的时候，呼吸、排汗、泌尿等会消耗无限极?水分，建议起床后先喝杯水。但别喝淡盐水，它不仅不能「排毒」，还会加重身体缺水的状态。


[size=0.944em]7.眼睛一定要注意防晒
[size=0.944em]紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得。