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俗话说：“花又开重开日，人无再少年” ，青春对于每个人来说只有一次，即使精力最旺盛的时候，也是正需要保护的时候。中小孩子正处于生长发育的时期，身体和心理方面都发生了巨大的变化，如果不重视健康，产生各种疾病，就会对生长发育产生很大的影响，甚至对以后的人生带来不必要的麻烦。
中小孩子在生长发育期间，较为明显的变化是在身体上的变化。比如说身体会越来越高，声音也会慢慢变化，甚至会产生一些生理反应以及其他变化，这些都是肉眼可见的。所以，在生长发育期间的变化知识以及一些基本的健康常识，是需要中小孩子去学习的。
与此同时，良好的生活习惯的养成是这个时期非常重要的?? 中小孩子在学习和生活当中，如果不养成良好的生活习惯就会导致身体的各项机能出现问题，极大地影响身体健康和学习生活。所以，如何养成良好的生活习惯，是需要中小孩子引起重视的。
除了一些基本的健康生活常识之外，本书还涉及疾病的预防、健康的技能学习等内容。要求中小孩子在学习生活中不但要约束自己，还要树立起忧患意识，时刻关注对自己健康存在潜在威胁的事物，同时，要树立起互助意识，当同学遇到事故或者健康的问题时及时地帮助对方。
通过之前对中小孩子身体健康的重要性描述之后，我们对中小孩子的健康问题有了一些初步的认识。但是心理健康也是十分重要的一环。中小孩子在学习生活期间，也面临着身心所出现的一系列变化。家长、老师、学校、社会越来越重视学生的身体健康，往往忽略了他们心理健康的问题，有一部分心理问题较严重的孩子，选择了自暴自弃、萎靡不振的生活，导致学习和生活的质量大打折扣。更极端的可能会出现自残、等更恶劣的后果！所以加强孩子的心理健康发育、有效地解决心理问题，使其健康成长，已经成为培养全面发展人才的必然要求，也是现代教育发展的必然趋势。
本书的内容我们让大家详细说明和解读 带大家了解本书重点知识，身体健康常识和心理健康常识，普及有关疾病的常识和有关健康生活技能，帮助大家能够在人生的这段黄金时期保护自己，形成健康的身心，更好地成长生活。
阅读健康知识，只要知行合一、认真遵循，读者便可终生受益，成为健康达人。但仍有不足之处，恳请读者提出宝贵意见和建议与大家分享有关的信息，谢谢诸位读者！ |
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