做一个健康的人

我去做头发了

说起健康大部分人可能认为是身体没有疾病就是健康，这种理解是不全面的，所谓的健康是指身体和心理两方面的健康。如果大家不太理解我可以举例说明，比如我们平时胃疼那是身体出了问题，再比如我们平时经常感觉紧张、焦虑、抑郁这都是心理出现了问题。这两方面可以相互影响，长时间身体有疾病的人也会造成不同程度的心理问题，比如长时间胃痛的人，就会引起焦虑、抑郁、烦躁等症状，长时间心理有问题人也会引起心理问题，比如长时间抑郁的人通常会引起胃部不适。
那么通常来说我们的身心不健康的问题是怎么造成的呢？接下来我们就从先天和后天两方面分析。先从先天这方面说，比如我们常见的先天性心脏病，再比如先天大脑发育异常就容易出现心理问题。接下来我们再说说后天的原因，常见的原因就是不规律的生活习惯，比如加班、熬夜、酗酒等，还有一些是因为我们生活的环境出现了问题，比如你身边都是一些消极、充满负能量或者是素质很低的人，长时间在这种环境生活的人，心理就容易出现问题，尤其是从小就生活在这样环境的人，那就更容易出现心理问题，并且还很严重，甚至很难难纠正，我平时总说那种人是这个世上最不幸的人，不是贫穷的人，而是那些身心不健康的人，那种痛苦是一般人难以体会到的。
以上就是造成我们身心不健康的原因，那么我们应该如何避免呢？首先先天引起的一般是不能改变的，但是我们可以通过积极的治疗再加上配合良好的生活习惯和生活环境，我相信能减少很多痛苦。我们能改变的主要还是后天引起的因素，这也是我要说得最重要的内容，比如不良的生活习惯，培养自律能力，还有就是当你生活的周围都是一些消极、负能量爆棚或者素质很差的人的话，那你应该及早远离，多结交一些积极向上、阳光、充满正能量的人，多培养一些积极的兴趣爱好，让自己充实起来。按照上面说得方法做，每天改变一点点，慢慢坚持下去，我们就会成为一个健康的人，从而过上幸福的生活。