|
|
下饭神器——回锅肉，小孩不能吃辣，就把大部分青椒换成蒜苗，红椒换成胡萝卜，也别有一番风味。
By 丽丽怪
用料
五花肉 姜 郫县豆瓣 盐 糖 鸡精粉 胡萝卜 1根蒜苗 1把耗油 1勺青椒 2个料酒 2勺
做法步骤
1、准备好食材，洗净
2、五花肉焯水，加料酒去腥
3、煮肉的时候切菜，胡萝卜青椒切丝，先切蒜苗白段，后面的叶子最后放。
4、五花肉煮到能用筷子轻松戳进去就可以了，捞起放凉。
5、五花肉切薄片。
6、入锅翻炒，不放油，不停炒，防止粘锅。
7、炒到滋滋冒油的时候，放入两勺豆辨酱，翻炒均匀。
8、翻炒均匀后，放入切好的胡萝卜青椒蒜苗，一起炒，最后放入蒜苗叶子一起炒。
9、最后放入盐、耗油、白糖、鸡精粉等调味，盛出。
小贴士
炒肉事不要放油，五花肉会出油。出油后不能炒太久，炒干了就不好吃。盐要少放，因为豆辨酱和耗油中都有盐。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。 |
|
狗仔卡
显身卡
