男性40岁后，若能跨过“3道”疾病坎，身体健康易长寿

叛逆少女

人们常说“男人30而立，40不惑”，到了40岁之后，很多人会发现许多事情都无能为力，尤其是身体的状态每日愈下。

很多人会察觉不到自身的身体变化，此时如果不注意保养，各种疾病也就容易慢慢地找上门来。

男性40岁后，若能跨过“3道”疾病坎，身体健康易长寿

1、心血管坎

身边许多上了年纪的人，到了40多岁之后就开始出现各种疾病。

尤其是心脑血管方面，此时血管功能就会开始变差，血液也就会粘稠，血液流动性降低，容易出现血栓。

而血栓的出现，就会诱发动脉粥样硬化，以及脑梗，心梗等疾病的出现。

主要危害来源：

其实，心血管疾病的出现，跟饮食有很大的关系，尤其是每天喜欢吃油腻，高脂肪含量的食物，很容易导致血液内的脂类物质沉积，极其容易导致血脂升高，血液粘稠度增加。

因此，平时在饮食上一定要注意，饮食清淡有助于预防高血脂的发生，少盐有助于预防高血压的发生，少糖有助于预防高血糖的发生。

2、肠胃坎

据不完全统计，我国将近30%的人群患有不同程度的胃炎，而已经确诊胃病的人数已经达到3亿多，其中40%属于比较严重的类型。

尤其是到了40岁之后，肠胃功能下降，稍微吃不对就会拉肚子，甚至长期便秘，严重影响到生活的质量。

主要危害来源：

工作压力的增加，吃饭不规律，饮食无节制，只是为了填饱肚子而胡乱吃一些东西，很容易就忽略了肠胃的问题。

尤其是经常吃一些刺激性的食物，如：火锅、辣条，烧烤等，就很容易危害到肠胃的健康。

另外还有一部分人不喜欢吃早餐，早上不吃饭，饿着肚子上班，中午以及晚上吃饭的时候，就会过度的犒劳自己。

长期下去，肠胃的负担也就会因此加重，慢慢出现胃溃疡，胃炎，甚至是大肠癌，胃癌等。

建议：每天早上起床的时候喝一杯温水，能够很好地冲刷肠胃道，促进肠胃蠕动，给肠胃减压，也有利于对早餐中的营养物质吸收，降低便秘的几率

3、前列腺炎

40岁后，许多男性会出现“前列腺炎、前列腺肥大”等。

前列腺作为男性独有的器官，主要分泌前列腺液和前列腺素，而前列腺液是“精液”的主要组成部分。

而前列腺素对人体内分泌系统，生殖系统，消化系统，具有非常强大的作用，另外，还可以控制排尿。

主要危害来源：

许多男性的因为工作的原因会久坐一整天，尤其是司机，职员等，长期久坐不动，就会给前列腺施压。

长期下去也就会危害到前列腺的健康，导致前列腺充血，增生肥大。

另外，男性非常喜欢喝酒，而喝酒也就会刺激到前列腺，导致前列腺冲虚，而长期的充血也就容易出现炎症。

建议：平时有时间的话，可以多活动活动，另外，该戒烟戒烟，该戒酒戒酒。