《健康之道》概论，获得健康是终极的任务

吉祥四宝

无论如何，越生病越痛苦；无论如何，越健康越舒畅！健康是人生的核心目标，获得健康是人生的终极任务。实际上，获得健康是一件非常深奥和非常复杂的事情，人们应该明白健康的原理。

作为特殊的“体”，人体也是一种结构，可分成“本体”和内环境两部分，“本体”是人体的主体。《福家学说》认为，人体的“本体”是相对稳定的管腔交错的立体结构，其内外是多种多样的环境物质。
每一次“本体结构”的改变，都会带来精神状态的变化；
每一次“本体结构”的优化，都会带来精神状态的良变。
《福家学说》认为，健康是人体“本体结构”的良好，其外在表现是精神状态的良好。

人们都很注重健康，也都有自己的健康理念。日常生活中，人们主要是通过以下六个方面来获得健康的：
一、改善条件：生活条件对健康的影响是很大的，如果自己的生活条件不能满足健康的需要，可以去疗养院、养生院、健身馆等场所，共享最好的生活条件，以更好地保养身体。
二、调理饮食：饮食是人体的主要“原料”，对人体具有重大意义。甚至可以夸张地说，有什么样的饮食就有什么样的身体，健康是“吃”出来的。
三、适当运动：适当运动可改善人体的“运化活动”，改善人体的新陈代谢，增强人体的自我修复和自我优化的机能。运动是改善人体生命活动的最直接、最有效的办法。
四、保证睡眠：良好的睡眠，才能有良好的生命机能，睡眠是良好生命活动的第一保证。内心要平和、环境要温馨、空气要通畅，以确保高质量的睡眠。
五、清理内心：追求健康时，就得减少内心的思虑，最好是达到恬淡虚无的程度，以减少内心对人体生命机能的干扰，使人体的生命活动运行得更加顺畅。
六、适时就医：很多健康问题，只靠自己是无法解决的，就得求助于医生了。要熟悉医院的医疗情况，适时体检、及时治疗，以更好地维护和提高自己的健康水平。
一般地获得健康比较容易，但要是有更高的追求，稳妥地获得健康就很难了。根据《四因学说》：一切存在的原因在于“本体结构、本体运动、外体结构、外体运动”。优化自身的本体结构以获得健康，不仅要注重优化本体的“结构和运动”，也要注重优化内外环境物质的“结构和运动”。这样才能更深入、更严谨地获得健康，以服务于心情、安全、能力、资源等人生各个方面的需要。
本文原创作者：霍双武