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你知道什么是“木桶效应”吗？
每当看到这个图时
我们总会对照自身
自己有哪个方面有所不足
补课！补课！
然而
如果是下面这样呢
只要我有一个坚实的底
相邻的板足够紧密
我的盛水量跟我的短板
好像也关系不大了
MY success
扬长取得成功，补短还需继续
得益于过去一年密集的新冠防控科普宣传，在健康素养监测中的六类健康问题素养中，居民的“传染病防治素养”增幅最大。与之相比，其他素养提升就显得有点慢，这也提醒我们，提高健康素养并非只是一时之需，必须常抓不懈。
通过对2020年宝山区健康素养的监测结果分析，小宝发现了我们宝山居民的十大健康素养短板，你看看这些知识你都具备吗？
No.1 正确的了解我们的肝脏
肝脏大部分位于人体的右侧，分上下两面、前后两缘、左右两叶。
肝脏能分泌胆汁，有解毒功能，是人体中十分重要的消化器官，也是人体内最大的腺体。
No.2 发生火灾时，该如何正确应对
寻找安全逃生出口，向疏散指示标识的方向快速撤离，切忌乘坐电梯下楼。
用湿毛巾捂住口鼻，匍匐前进，减少吸入的有毒烟气。
当出现大火封门的情况，应用湿衣物堵住门口，并立即报火警求救。
No.3 咳嗽、打喷嚏时，应该如何正确的
处理
咳嗽，打喷嚏时，可以用纸巾或手绢遮住口鼻。
在没有纸巾和手绢的情况下，可以用手肘、上臂内侧或者衣领内侧等部位来遮盖口鼻。
No.4 关于骨质疏松的正确认识
骨质疏松是可以预防的，老年人也不一定会患骨质疏松症。
中老年人预防性的补充钙和维生素D（如饮奶），坚持规律的体力活动、健康的生活方式，可有效预防骨质疏松症。
No.5 食用豆腐、豆浆等大豆制品对人体
的好处
豆制品在我们饮食结构中扮演着重要角色。食用豆制品有诸多好处：
可以增加优质蛋白质的摄入量。
补充维生素D和铁，预防骨质疏松。
提高机体免疫力。
预防心脑血管疾病。
No.6 母乳喂养对婴儿的好处
母乳对于宝宝的健康成长有着至关重要的作用，体现在以下几个方面：
促进孩子大脑发育。
预防儿童肥胖症。
减少儿童变态反应性疾病的发生。
预防儿童中耳炎。
预防儿童肝病。
孩子长大后冠心病发病率低。
No.7 如何正确理解国家基本公共卫生服务
我国政府针对当前城乡居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
开展服务项目所需资金主要由政府承担，城乡居民可直接受益。
服务项目有城乡居民健康档案管理、健康教育、预防接种等14项内容。
No.8 全国统一的免费卫生热线电话号码
是12320
12320属于卫生行业政府公益热线，是为民务实的答疑线、为民解难的帮困线、政府群众的连心线。
12320热线设立的初衷是为了提高人民群众的健康水平，更好地为人民的健康服务。
No.9 药品标签上印有“OTC”标识，则
该药品为非处方药
OTC是over the counter的缩写，即非处方药。是不需要医生处方，消费者可以直接在药房或药店中购取的药物。
OTC（非处方药）是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。
No.10
正确理解BMI
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准。
BMI指数和胖瘦程度的关系请看下表：
BMI分类
| 中国参考标准 | 相关疾病发病的危险性 | | 体重过低 | BMI<18.5 | 低（但其它疾病危险性增加） | | 体重正常 | 18.5≤BMI<24 | 平均水平 | | 超重 | 24≤BMI<28 | 增加 | | 肥胖 | BMI≥28 | 中度-重度增加 |
以上这些知识点你们都熟记了吗？
木桶装多少水
完全取决于我们自己
在我们具备了基本的健康素养后
补齐利于我们健康的素养短板
不管是木桶和斜木桶
每一块板都需要紧密连接在一起
才能装更多的水
让我们一起努力
做一个不漏水的水桶吧!
如果觉得有用的话
请记得转发给下一个需要补课的人哦~
资料：宝山疾控
编辑：肖璐 |
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