天下大事，必做于细。这是老子的教诲。
无论是什么事，重视细节的处理才会做到胸有成竹、防患于未然。
家事国事天下事，无一例外。学子考试、职场选人、情侣恋爱、婚姻根基……健康也不例外。
这个问题其实有规律也无规律可循。对于健康细节的体验感受，完全取决于自己的感知，有时候，我们可能就是在知识和道理面前太“自信”，因此疏忽了对健康理念的解读。
往往，一个处处重视细节的人，也会留意和关注自己的健康
比如，一个健康的人，在身体出现某些问题之前是有预警的。重视身体预警信号的人就会“矫正”过来，直接忽略掉的、太自信于自我心理的人就会出现问题，甚至直接就是大问题，不可逆转的直达生命终点站。
几乎所有的健康出现问题之前都会让你有所感知，这种感知可能是“事后”你才发觉、才感悟到，但为时已晚。因为有些感知就是“蛛丝马迹”一般，在经意或不经意间，但绝对与你长期不健康的生活方式、某些行为、潜在疾病风险有关。
生活和健康的细节互为关联，良好的生活习惯是健康的基础
不能忽略的健康细节，从这“三个角度”把握好
1、对身体异常之处的观察、重视要到位。
我记得当年对妇女妇科疾病普查，有一个农村妇女对乳房有个不痛不痒、边缘不清晰的硬结根本不在意，认为自己是上火了。后来检查确诊为乳腺癌的时候她根本就不相信是真的，因为不重视，已经到了晚期，出现了淋巴结转移。
一熟人的母亲才56岁，家在农村种植着一片果园。有段日子，她时不时地出现腹痛，但仍一直坚持干农活，晚上儿子还让她带孙子，休息也不好。后来腹部发现肿块长得很快，腹痛难忍才到医院就诊，检查就是卵巢癌晚期，从发现到去世不到半年时间。熟人说，如果母亲早期腹痛时就重视、如果她不持续劳累和熬夜，就不会走得这么快，因此至今也怨恨弟弟。
当我们身体出现异样、不适的时候，一定要重视就医检查，不能被自己的粗心大意耽误了病情，也许你“不得已”才重视的时候，可能就已经错过了最佳治疗时机。
我们往往很重视不适自己先“调理”，可能会忽略了有病先诊断
2、对身体出现的“健康预警”要当回事。
小区内有不少居民特别喜欢打麻将，其中有个刚退休的男人长得年轻帅气，看上去根本不像60岁。他经常“吹嘘”自己有多么健康，啥病没有，对说这痛那痛的女人总是取笑。
突然有一天，他在打麻将时栽倒在桌子上，急救车赶到拉到了医院，轻度脑梗，幸亏不严重，住院治疗半月后出院。
事后她自己说，怪不得这些日子总是感觉头昏沉沉的，走路也不稳，说话也不清晰，以后发誓再也不玩麻将了。
这两年，身边有好几个中年人突发心梗去世，据有人回忆道“早些日子就听他说心脏哪里经常不舒服，可他没有重视，这不说走就走了，太可惜了，这么年轻”。
有时候，身体的预警还是很“及时”的，只要你不忽视，你不再给它以发作的诱因，而且重视及时治疗和预防，一些向坏发展的可能性或许还是可以避免的。往往，健康的隐患也是怕就怕“认真”二字。
不少人都是有病以后才“醒悟”，开始寻找支撑健康的细节在哪里
3、对疾病的“连带关系”要清楚、从源头加以防范。
这个问题其实大道理人人皆知，但是特别容易不被重视。
比如明知道自己有高血压还特别控制不了情绪、不去预防便秘；明知道自己最近感觉身体要出“状况”、吃不消还继续熬夜；明知道顿顿酒局的诱惑对健康不利还大吃二喝；明知道某些药物能引起肝肾损伤也长期服用；明知道吃某些垃圾食品喝饮料会伤害身体，到了不得不透析时才发现肾脏对自己有多么重要；明知道自己有糖尿病不注意饮食控制，不加强身体锻炼和重视治疗，生活缺乏自律性，结果出现并发症才感到后悔不迭。……有的人正是不注重这些生活细节最终才害了自己。
其实，这些生活中的任性随意，是能够引起身体健康连带反应的。没有疾病时我们要及时做好预防，有了疾病也不要怕，规范治疗、注意生活中该避免预防的某些环节，尽量让自己向好转化。
关爱自己，要从生活的细微处开始
健康需要自身与体内环境的长期融洽和谐，而不是一种思维方式的过于自信。对疾病的“连带关系”要清楚、从源头加以防范。
比如长期便秘，对有高血压冠心病的人来说或许会存在一定的危险性，生活中常见不少人就因为一次如厕发病倒在了厕所里。
比如熬夜，你可能不知道它所造成的后果会是什么，因为有人觉得自己平素很健康，认为熬几天夜没啥，但熬夜直接导致了免疫力低下，随时都有可能出现意外和突发疾病。
生活日常的某些环节，真的会决定健康和幸福指数。
因此我们要从自身的生活方式和习惯上加以完善和自律，改变对某些健康薄弱环节的认知，强化对生活中的一日三餐、个人行为习惯的“日常管理”，善于捕捉身体发出的“疾病和求救信号”，当身体持续不适和预警时一定要重视就医。
管理健康从日常细微处开始，你才能做到防微杜渐
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