美国研究发现：早起或比熬夜更伤身！睡多久、怎么睡，听专家说

我不怕妈 · 发表于 2021-9-18 13:23

其实就是要保证充足睡眠时间，不管几点睡几点起都是为了保证时间

小姐姐 · 发表于 2021-9-18 13:24

保证按照规律作息就好了

为情所困 · 发表于 2021-9-18 13:25

一定不要熬夜对身体不好，早起是建立在早睡的基础之上的

小弟弟 · 发表于 2021-9-18 13:25

心情好身体就好，健康比什么都重要

我去做头发了 · 发表于 2021-9-18 13:26

早睡早起，关健是睡眠质量。

月光倾城 · 发表于 2021-9-18 13:27

我每天早起还得用手机铃声强迫叫醒，早起不如晚睡好。晚睡能睡到自然醒。

小姐姐 · 发表于 2021-9-18 13:27

科学的睡眠有利于身体健康。

我去做头发了 · 发表于 2021-9-18 13:28

晚上困了，该睡就睡，睡足了，该起就起