9月，我家孩子就馋这早餐，简单快手，营养美味，连吃3天都不腻

晴晴妈

又到了一年开学季，很多宝妈又在为孩子的早餐发愁了。俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，是一日三餐中最重要的一餐，只有在早晨摄取了足够的营养，才能让孩子有充沛的精力和良好的状态来应对一天紧张的学习。而早上时间紧张，要快速做出营养又美味的早餐就成了一件让很多妈妈们头疼的事情。

家有中学生，我每天都会用心安排好孩子的一日三餐，自己在家做营养又卫生，孩子吃得饱吃得好，虽然累点也值得。早餐，我每天会变着花样给孩子做，面条，包子，饺子，馅饼，面包，三明治，牛排，都是孩子爱吃的，荤素搭配，营养又健康。

今天给大家分享这个营养又健康的早餐：重庆小面+红心猕猴桃+酸奶
----【重庆小面】----
重庆小面的精华都在它的汤中，把面条煮熟后放进鲜辣的肉酱骨汤中，加入酥脆的黄豆，咸香的芽菜，口感香辣爽口超开胃。关键做法特简单，早起10分钟就能做好，孩子最爱吃，顿顿吃个精光连汤汁都不剩，我家一周至少做3次，吃饱吃好还省时。

食材：重庆小面1盒
1，重庆小面推荐大家买这款金龙鱼盒装重庆小面，里面除了有面条，还有5袋调料包，有骨汤包，芽菜包，盐焗黄豆，干香风味肉酱，还有辣油调料包，麻辣鲜香味道超赞，大家可以根据自己的喜好来调味，一次一盒刚好煮一碗，营养好吃不浪费。

2，锅里水烧开，放入挂面煮4~5分钟，捞起来。

3，然后加入所有的调料，辣油可以根据自己的喜好适量增减，怕辣的朋友可以少放点辣油。

4，把锅里的开水倒入碗中，拌匀就可以开吃啦！

----【红心猕猴桃】----
9月正是猕猴桃上市的季节，猕猴桃富含丰富的维生素C，被誉为“维C之王”，尤其是红心猕猴桃果肉维生素C含量可高达120-400mg/100g，是苹果的80倍之多，比绿心、黄心猕猴桃的维生素含量还要高很多，每天吃一个红心猕猴桃，就能满足人们对维生素的需求，所以早餐的时候，我一般都会给孩子准备1~2个红心猕猴桃。

熟透的红心猕猴桃散发着浓浓的果香，很远就能闻到。薄薄的外皮，厚厚的果肉，轻轻地把果皮剥开，晶莹的汁水就会流出来，轻咬一口，清甜的汁水沁人心脾。

我家的红心猕猴桃，产自四川蒲江红心猕猴桃基地，这里常年“雨雾濛濛”每年夜雨洗尘高达200多天，终年空气洁净，是极佳的天然氧吧，养生胜地，如此地势自然条件良好，生态条件多样的宝地，造就了蒲江猕猴桃绝佳的品质。自然成熟的红心猕猴桃，红黄相间，晶莹剔透的果肉，口感软糯，清甜多汁，清爽有香气，用勺子挖着吃，每一口都是甜蜜，就连我家平时不爱吃水果的女儿都能忍不住一口气吃2~3个。

----【酸奶】----
早餐饮品安排的酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌和蛋白质，能够很好的被人体消化和吸收，口感酸酸甜甜的，孩子爱喝身体棒。

以上就是我家孩子的早餐，虽然简简单单，但是营养丰富，不到10分钟就搞定了，这样的早餐你喜欢吗？
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