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现代女性的生活质量虽然得到了很大程度上的提升，但人们的幸福感指数却在不断下降。这一方面是因为过重工作和生活压力导致的，另一方面则是因为个人外在形象的不断变差，其中，皮肤状况在形象树立过程中，无疑发挥着关键性的影响作用。
很多女性之所以饱受肌肤问题困扰，年纪轻轻就变得肤质暗黄，多半是因为受到某些不利因素影响的缘故。以下行为或会加重皮肤色素沉着、引起肌肤发黄，劝你留意避开：
1）不防晒
但就女性皮肤暗黄的外部原因来说，紫外线的照射一定是排在首位的，如果皮肤长时间的被紫外线所照射，就会刺激身体中的酪氨酸酶，使其分泌出大量的黑色素，在被晒的部位形成斑点，让皮肤变得粗糙。而且长时间被太阳照射，会加快皮肤中胶原蛋白和水分的流失，使皮肤失去弹性，变得衰老。
2）常熬夜
对于女性来讲，熬夜已经不再是一个罕见词汇了。现代女性在23点前能正常入睡的都很少，大部分女性的睡眠时间都到了0点以后，而且整体睡眠时长也不足6小时。经常熬夜，会严重扰乱自身内分泌状况，从而引起皮肤活性的减弱，对于肌肤保养来讲，自是十分不利。
3）情绪抑郁
在当代竞争日益激烈的社会，对女性的要求也是越来越高，不仅要把家庭照顾好，还要在工作中有突出的表现。这种负面心理对于皮肤状况的保持，也起到了相当不利的影响作用，如果悉心观察，我们也不难发现，很多情绪乐观的女性，其皮肤状况要远好于那些抑郁消沉的女性。
女人要想皮肤白嫩，少吃4种食物，会刺激黑色素分泌：
奶茶。奶茶中的糖分是比较高的，若是经常喝奶茶会让皮肤变得“糖化”，形成斑点；丝瓜。丝瓜其实是一种凉性的蔬菜，女人在来月事的时候尽量不要吃，会扰乱身体的激素水平；螃蟹。秋天是个吃螃蟹的季节，但是不建议爱美的女人吃太多的螃蟹，容易导致女人血瘀，不利于黑色素的排出；芒果。芒果是一种寒性的水果，不适合女人多吃，容易影响身体的代谢。
多位院士：皮肤发黄怕“一白”，每天吃些，肌肤或能渐渐变白
对于焦黄肤质的女性来讲，其皮肤形象也并不是不可逆转的。只要在日常饮食过程中，留心补充些白芷的营养物质，就能起到相当不错的护肤效应。
这类护肤营养素中含有诸多小分子多肽成分，比起蛋白物质来，更能穿透和渗入组织毛孔，对于胶原蛋白流失的弥补，具有很好作用。另外，其中含有的葡萄籽、蛹虫草等食药两用成分，还能发挥不俗的食疗效应，益于自身抗氧化功能的提升，稳定细胞构造，从而对于皮肤形象的保持，起到相当有利的促进作用。
此外，坚持服用这一物，还能帮助女性稳固体内的代谢机能运转状况，使得各个脏腑功能和循环机能各司其职，有条不紊地实现运作，不仅有利于肌肤保养，也有助于女性身心健康的保障。
女性在做好食疗养护的同时，也要坚持适当的运动锻炼，久坐不动会导致气血瘀滞、免疫下降，不利于肌肤形象改善。适当的有氧运动，可以帮助女性及时排出位于皮肤间隙中的毒素和色素成分，从而更有利于肌肤美白、实现皮肤养护，对于女性身心健康来讲，也有积极效应。 |
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