每天睡前做好这五件事，不仅皮肤变好了，人也看起来更年轻

喂，你好

很多人觉得护肤是一件很复杂的事，因为护肤不仅耗费金钱还要耗费精力，做的不对还会白费力气。那么怎样才能让护肤变得简单呢？今天小编就告诉大家五个护肤小技巧，让你轻轻松松拥有好皮肤！

一、11点之前就睡觉
良好的作息是拥有好皮肤的基础，因为人在睡眠时你的身体会帮助你清理体内多余的垃圾，如果长时间的熬夜你的身体机能就会逐渐下降，精神状态也会变差，更不要说有好皮肤了。因此，人应该每天保持6-8小时的睡眠，坚持下去，你就能发现气色变好了，脸部出油也会改善。

二、精简护肤
很多朋友觉得护肤品涂的越多，对皮肤就越好，但事实上不是这样的，如果你用了太多功能性的护肤品，反而会对皮肤造成负担，甚至会导致皮肤过敏等问题。正确的做法是在皮肤滋润的基础上用一到两种功效性的护肤品就可以了，但是眼霜是必须要涂的哦。

三、9点之前喝一杯水
人在睡觉时，体内的水分是会慢慢流失的，因此睡前喝一杯水有助于更好的睡眠。当然，你可以将水换成柠檬蜂蜜水，坚持喝有助于美白皮肤；你也可以冲一杯悦妍凝玉膏，坚持喝可以淡化脸上的色斑，让皮肤更细腻。当人的皮肤变得干净光滑，是不是看起来就更年轻了呢。

四、坚持运动
这里讲的运动不一定是户外运动，你可以选择饭后去公园散散步，或者在家里跟着软件做一些健身动作，不需要太大的强度，只要微微出汗就可以了。坚持运动除了可以帮助皮肤排.毒之外，还能让皮肤更加紧致，整个人的状态也会变好。

五、晚餐只吃七分饱
虽说一日三餐不能少，但是这并不意味着每一餐都要吃的十分饱。俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少也是这个道理。正确的做法是，晚餐尽量吃的清淡，可以多吃一些蔬菜和粗粮，除了对肠胃好以外，对皮肤也一样有保养作用，清淡的饮食可以让我们减少痘痘或者闭口的生长，让皮肤更加干净。

皮肤保养很简单，只要你能坚持每天做好这些小事，你的皮肤会越来越年轻的！