3个原因加速皮肤老化，想要年轻，及时改正还来得及

懒得起床

我们年轻的时候皮肤是水润光滑，可以说是吹弹可破。这是因为皮肤含有丰富的储水物质以及胶原蛋白。但是随着年龄增长，我们皮肤胶原蛋白逐渐流失，皮肤弹性下降；肌肉纤维素开始老化受损，皮肤不再紧致；皮脂腺分泌不再活跃，皮肤变得干燥……多种皮肤问题相结合，就会导致出现一系列的衰老问题。

特别是过了25岁后，皮肤衰老的速度会越来越快，因此需要记得尽早保养，不要亡羊补牢，等到皱纹等衰老迹象严重才觉得欲哭无泪。
3个原因加速皮肤老化，想要年轻，及时改正还来得及

皮肤真皮层最重要的结构担当非胶原蛋白莫属，它是负责让肌肤拥有保持弹性活力的重要因素。而随着年龄的增长，胶原蛋白老化会有3个原因：

1：紫外线损伤

紫外线会直接穿透皮肤表皮层，到达皮肤的真皮层，让胶原蛋白老化，进而导致皱纹的出现。有句俗语说得很好，护肤千万条，防晒第一条。这也提醒我们防晒对于抵抗衰老有很大的作用。

2：自由基带来的氧化损伤

过多自由基会导致体内分子受到破坏。如果体内自由基过多的话，会让胶原蛋白分子变性，破坏肌肤健康。

3：糖化反应

如果摄入了太多糖分的话，糖分会跟胶原蛋白融合，导致糖化，产生糖基化终末期产物。而这些糖基化终末期产物会让我们皮肤出现暗黄肤色，并且会与胶原蛋白胶联导致皮肤变得松弛下垂、皱纹增多，导致很多女性朋友迈向“黄脸婆”的第一步。

在日常生活中，如果想要延缓皮肤衰老，除了尽量通过防晒、减少糖分摄入等方式尽量减少对皮肤的损伤，还需要重视皮肤的内调养护。

另外想要保持皮肤弹性、延缓衰老，生活中还要多注意2件事：

1 .充足睡眠

充足睡眠是保持皮肤健康状态的前提，每天保证11点前睡觉，保证8小时充足睡眠，才能有好的皮肤状态。

2 .清淡饮食

少油少盐的清淡饮食能够减轻皮肤负担，同时多吃新鲜蔬菜水果，能够为皮肤提供足够的营养物质，滋润皮肤。