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10分钟解决一顿大餐

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发表于 2021-10-4 05:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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By 东北瞪羚

用料

    香菜 适量生抽 1勺老抽 1勺盐 适量木耳 适量干香菇(鲜香菇) 4朵蒜水 适量辣椒油 1勺香油 少许八角 半个桂皮 1小块黄豆 150克水 1200ml葡萄酸内酯(豆腐老儿品牌) 3克黄花菜 少许


做法步骤


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1、准备做豆腐脑的食材:150克黄豆,3克葡萄糖酸内酯。黄豆需提前用水泡发。

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2、将泡发好的黄豆放入破壁机,选择最高转速档位加1200ml冷水搅打3分钟,然后用滤布把豆浆滤出。

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3、将滤出的豆浆用大火煮开后小火煮3-5分钟,煮的时候不停的搅拌以免干锅!关火把豆浆里的沫子撇出,等豆浆温度降至90-95度之间。

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4、将3克葡萄糖酸内酯用少许(10ml-20ml)冷水化开,然后将静置在一旁温度为90-95度的豆浆倒入装有化开的葡萄糖酸内酯的盆中,盖上盖子静置15分钟。下面是卤子的做法!

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5、卤子需要的食材:黄花菜,木耳,香菇,这些如果是干货需要提前泡发。鸡蛋1个,淀粉水一碗,另外需准备生抽,老抽,盐,香油。

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6、先把八角,桂皮,泡发好的黄花菜切碎一起煮,依次加入香菇碎,木耳碎,这时候放生抽,老抽,盐,口味可以稍微的咸一点,然后加入一碗淀粉水,进行搅拌勾芡,打一个鸡蛋液即可。关火前淋上少许香油。

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7、静置15分钟的豆腐脑,正好与卤子一起出锅!

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8、可以搭配自己喜欢的调料(香菜碎,蒜水,辣椒油,黄灯笼辣椒酱)与油条同食。完毕!

香菜的营养功效


香菜辛、温,归肺、脾经。具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效。主治麻疹初期,透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

1.和胃调中

香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

2.治疗感冒

身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。

3.祛除寒气

香菜性温,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。

4.祛腥膻、增味道

香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

5.发汗清热透疹

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。

香菜的饮食禁忌


不宜在服用安体舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等药物时食用,服维生素K时不应食用

不宜和动物肝脏同时食用

不宜与猪肉同食

服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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