|
|
Hi，我来啦~
很多人有个疑问，自从来了北方冬季皮肤就没好过，不是干燥脱皮就是暗沉长期笼罩……；其实这个除了和气候有关还和饮食有关~
为什么北方冬季皮肤会出现各种问题？
北方相对于南方气候干燥，较低的湿润度导致皮肤会出现缺水症状，在南方不用刻意喝水皮肤也不会感到干燥紧绷。而北方气候干燥本身对皮肤就是一个挑战。再加上平时没有养成喝水的习惯，就会导致身体处于缺水症状，首先皮肤干燥身体为了不然给皮肤龟裂就分泌油脂滋润皮肤。一来二次皮肤自然就出油了。而且长期这样会堵塞毛孔产生角栓从而撑大毛孔。
然后频繁清洗面部只会破坏皮肤屏障导致皮肤脆弱敏感。所以解决问题要根源解决问题。
暗沉很有可能是糖分超标了
抗糖这个概念其实之前文章也有写过，过多的糖分除了能让你发胖以外还会破坏皮肤的和胶原蛋白从而产生皱纹。所以平时的摄入要注意控制量。当然除了控糖以外，好的睡眠和抗氧化的护肤品也是很有必要的。
因为皮肤会随着年纪的增加、胶原蛋白变少而出现松弛、发黄、皱纹、斑点都会随之来报道，虽然平时很注重养生出门走好防晒吗，还是有可能会会出现老化，毕竟这是无法改变的事实。不过我们是可以通过外敷内抹来降低身体的衰老速度的。
当你的皮肤出现一些暗沉、小细纹开始出现的时候，你就要注意了，观察自己平时没有熬夜为什么就暗沉了，这是皮肤出现衰老的征兆。除了饮食注意之外还可以适当用一些抗氧化、抗糖的而护肤品了，原本的补水保湿已经不足以可以对抗衰老了。
如何抗老？
从饮食层面
平时少摄入糖分的食物，比如加工的食物中含有大量的白砂糖应减少食用，因为平时食物中已经有糖分了，过多摄入会造成过剩引起血糖飙升引发身体不良反应。不过对于低血糖的用户来说可以适当吃点糖类食物，大家根据自己的需求选择就好。
从护肤层面
白天可以使用保湿的护肤品，然后千万记得防晒、防嗮、防嗮，不防晒你还想不暗沉？满脸斑点就是你下辈子的归宿。对于晚上洁面后可以适当湿敷皮肤，随后可以使用一些抗氧化的精华类，比如：娇韵诗双萃、娇兰双效精华都是很好用抗氧化产品，使用完之后记得上一层保湿的乳液或者面霜，就去休息。夜间可以帮助皮肤修复去黄提亮。
从生活层面
对于生活方面除了之前说的防晒之外，好的作息时间也是很重要的，适当的运动加之好的睡眠。空余时间听听舒缓的音乐，保持好的心情也很重要，毕竟心情好，皱纹也会远离你。
以上的知识点你都学会了么？ |
|
狗仔卡
显身卡
