“红颜易老，青春易逝。”岁月对谁都无情，美人儿也不例外！每个女生都希望自己看起来非常的漂亮精致，尤其是到了中年的女人们，日常生活琐事太多，让你对皮肤的护理上面也忽视了很多，不仅如此，在打扮上也略显稚嫩朴素。
年轻美女化妆
那么如何能实现向美人的转变呢？这就需要我们养成一些变美的小习惯。下面就让我们一起来学习一下，要养成一些什么习惯才会让你皮肤变好，气质撩人，下面一起来看看！
1、早睡早起不熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等。因此，夜晚11点前一定要进行休息，只要拒绝熬夜，美丽就会回来。
特别是年过30岁的女性朋友更应该要注意这一点，毕竟岁月催人老，这句话可真不是开玩笑的！要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！
早睡早起是一种很好的生活习惯，不仅有利于身体各个机能的调整，而且也能够在睡眠中，还能够给皮肤一个空间，让皮肤变得更加水嫩白皙。
2、经常喝水
早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，经常喝水有助于新陈代谢。而且，洗澡前喝上一杯水，还可以补充由于洗澡过程流失的水分。
3、注意卸妆
因为我们的皮肤经过一天的劳累，除了化学物质，还有空气中的污染，这些东西很小附着在我们的脸上，有时候光用洗面奶是洗不干净的，可以用一些卸妆产品把它给卸掉，这样能够保证我们的皮肤足够卫生，也能够帮助我们后续护肤品的吸收，提到肌肤吸收营养。
4、坚持防晒
防晒是美白的基础，想要有个好皮肤，一定要先学会防晒。日常防晒不到位、紫外线照射导致的色斑。如图所示的那样，面部的黑色素从无到小，从小变多！
另外防晒一定要用够量，面颊两边各自擦抹一枚一元硬币尺寸的防晒乳，另外手、颈等的使用量都是以一元硬币为尺寸，如果去海边玩耍或是更热的地区，使用量能够酌情考虑提升0.5~1倍。另外在防晒的时候不仅要涂防晒霜，而且还要坚持打伞，这样才能够更有效地防晒。
5、每天锻炼20分钟
运动对人们来说非常的重要，因为只有通过运动才能保证身体健康，预防衰老的现象发生，而且还能够训练我们的体型，让我们看起来更加苗条，身材也会变得更好。
另外每天锻炼20分钟，也能够达到给体内排毒的效果，让皮肤也会变得更加紧致。
6、饮食要保持清淡
要想自己的肌肤看起来不错，饮食上是需要有所注意的，建议以清淡、易消化的食物为主，多吃猪蹄类的富含胶原蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素A和维生素E、维生素C的食物，少吃寒凉、生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
尽量选择将食物蒸煮着吃，这样是非常健康的。像这样少油少盐的饮食，可以减轻对我们肠胃的刺激，从而稳定我们的人体内分泌，让我们的肌肤保持良好的状态，不易发生痘痘等问题。
7、每日阅读
女人，你想要变得漂亮，你可以通过化妆来实现。“腹有诗书气自华”需要经常读书才能实现。
读书是可以提升一个女人的气质，一个饱读诗书的女人跟那些肚子里没有墨水的人是完全不是一个档次上的，试问一个出口成章、吐气成兰的女人和一个出口粗俗、一张口全是网络小段子的女人，哪个更有吸引力呢？
8、培养爱好
带着相机的美丽女孩Beautiful girl with camera
爱好是我们平时的乐趣所在，正是有了爱好，女人才不显得枯燥，也可以让女人拥有简单的乐趣，通过这个共同爱好，也可能找到毕生知己，让自己的生活圈子变得越来越大。
9、出门化淡妆
平时上班化个淡妆，可以让你看起来更精神，更有气质。适当的化妆打扮也是对别人的一种尊重，肤色变得白皙干净，五官精致眼睛有神，清新自然又优雅！
简单的画个眉毛和口红，做到提升气色即可。如果平时懒得化妆，可以使用素颜霜，保湿又能遮瑕，直接涂抹就能提亮肤色，很方便。
10、学会使用配饰搭配服装
没有人有义务透过你随便的外表，了解你内心的优秀。作为优雅的女人，找到适合自己的风格，你的衣服可以不那么华贵，但大小、风格一定要适合自己。
11、经常微笑
学会微笑能够让我们看起来更加的平易近人，让人感觉很好接触。也能够让人从面貌上直接就会感觉你这个人是比较好看比较善良，从而也会给自己的印象加分。
12、每天坚持泡脚
女人做足浴Woman do foot bath
双脚就像我们的第二心脏，泡脚是简单又养生的方式，泡脚有利于代谢，对湿气重体寒的人也是非常友好的，长期泡脚可排除体内毒素和色素，皮肤自然就会白皙靓丽起来，因此想有好肤色，就要从坚持每晚泡脚开始。
如果想要变美，也是不需要急功近利的，只要可以坚持上述提到的是个可以变美的小习惯，我们的皮肤和气质都会得到很大的提升。只要坚持下来，一切皆有可能。 | 
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