皮肤干痒竟然是这个脏器出了问题？一瓶水速测，看你是否中招

圣诞小麋鹿

大家都知道消化不良、食欲差，是脾胃不和的典型症状，但专家告诉我们，皮肤干燥、瘙痒，甚至一挠一片红斑，也可能与脾胃受损有关！让我们跟着专家一起，快速自测一下您的脾胃健康吧！


1、皮肤瘙痒可能是脾胃不和？是的！
中医认为脾与胃互相依存，脾胃承担着推动脏腑气机循环运转的作用，主管消化功能，可以产生气血和津液。而一旦脾胃不和、气血亏虚，无法产生足够的津液濡养我们的皮肤，就可能会造成皮肤的各种疾病。同时还会出现恶心 、呕吐 、嗳气、 腹胀等问题，专家说，严重者可能会诱发高血压、心脏病！

2、一瓶水自测脾胃功能！
都说腿好不好，走两步瞧瞧，今天专家说，脾胃好不好，喝一瓶看看！
选择一瓶500毫升-600毫升的水，在空腹状态时喝下，看看您是不是能在五六分钟左右，一次性把它喝完。

如果您喝完后不觉得有撑胀等不舒服的感觉，能顺利喝下去，说明您的脾胃功能还是不错的。
但如果您喝了半瓶就实在喝不下去了，或者喝完以后有撑胀、打嗝等表现，就提示您的脾胃功能可能出现了问题。

另外前面也说了，脾胃不和也会影响我们的皮肤健康，所以专家说，您也可以通过照镜子，观察自己的面色，来判断您的脾胃健康。如果皮肤红润有光泽，则表示脾胃健康，反之面色暗沉、萎黄，则可能出现了脾胃不和。


3、这些习惯伤脾，您中招了没？
专家为我们总结了几条生活中的伤脾行为，快来看看您中了几条：
暴饮暴食：会给脾胃增加很大的负担，容易诱发消化不良。
边走边吃：会严重影响到脾胃的消化和吸收功能，而且在走路的时候吃东西还会吸入空气中的灰尘，容易诱发肠胃疾病。

过于忧思：会严重影响到脾胃的运转，而且还有很多人在过于忧思的状态下会选择大量进食，这样的话会更加伤害脾脏的健康。
空腹吃水果：大部分水果含有大量的果酸，它会刺激胃酸形成，加重脾胃的负担，还会诱发胃肠道疾病。
4、养好脾胃，牢记五条！
说到调节脾胃，大家都有一套自己的方法。权威专家提示，保养脾胃千万条，节制饮食是首要关键，以下五个护脾秘籍也要牢记：
小碟小碗盛饭菜。我们的脾脏就像一个运转的机器，都有自己的限度，超限就会出现故障，饭吃七分饱，要有所节制才好。
常喝山药薏仁粳米粥。制作方法是将1000毫升的水倒入砂锅中，随后倒入50g粳米和50g薏米，开锅后小火慢炖30分钟，然后加入50g山药，再煮10分钟就可以食用了。每天两次，每次吃50-100毫升。

常喝护脾代茶饮。做法是将小青桔切开，取蒲公英适量，把这两个材料放一起，加入一两片生姜煮制，煮开后放一点糖来当做代茶饮，每天喝一些。
常吃生姜山药炖羊肉。甘平微温的搭配对于先天脾胃失调的人尤其受用。
按揉足三里。位置在小腿的上段，膝关节的下段，可以将五指张开，手心对准髌骨，然后手指落下去，无名指尖所在的位置有一个小坑，这个小坑就属于足三里穴。

上午9-10点，下午6-7点按揉足三里，可以帮助改善脾胃健康和预防腹泻。

内容来自BRTVi 生活公号，部分图片 来自网络。
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