皮肤出现这些变化，是衰老开始的信号，看看自己

我家有钱

女性总是更注重自己的外貌，但是想要长久地留住年轻好状态也不是简单事，很多人都花费大量的时间精力在护肤上，购买昂贵的护肤品、每周都有面膜护理，但是在不知不觉中，皱纹还是会爬上眼角，松弛也并没有延缓些到来。

其实这是因为没有找到科学有效的皮肤护理方法，由于衰老是皮肤的内耗问题，仅靠外部的护肤品养护其实很难渗透到皮肤深层发挥作用，因此当发现脸上出现了衰老标志之后，就应该逐渐将护肤重心向内养转移，通过饮食补充的方式与外部护理结合，才能有较为良好的护肤效果。
皮肤出现这些变化，是衰老开始的信号，看看自己

1 .皮肤干燥

随着年龄增长，皮脂腺活跃度下降，会导致皮肤油脂分泌减少，让皮肤变得干燥。可以通过洗脸擦干后1分钟的皮肤状态来自查，如果1分钟内皮肤保持干燥紧绷的状态，就说明需要注意皮肤保湿了，否则干纹就会很容易出现在你的脸上。

2 .眼周细纹

眼周表情牵拉次数多，皮肤又比较薄，因此最为脆弱，往往衰老最先从这里开始，很多25岁左右的小姑娘就会出现眼底干纹细纹，其实这就是衰老最早期的信号之一，如果不重视，还是忽视保湿和眼周护理，皱纹就会继续加深，形成难以消除的真性皱纹。

3 .肤色暗沉

随着年龄增长，在生育后和更年期阶段女性皮肤都会出现明显的暗沉，这主要是由于皮肤代谢速度的变化引起的，随着年龄增长，皮肤代谢逐渐变慢，导致色素沉积，就会出现面部皮肤暗沉无光、枯黄无血色等情况。
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鱼虾水产

鱼虾肉中含有的Ω-3脂肪酸能够帮助皮肤保持，并加快代谢更新和修复的速度。并且鱼虾肉中蛋白质含量高、脂肪含量低，能为身体提供充足的蛋白质，这是人体修复和代谢的基础物质，只有蛋白质充足，才能更好地更新修复衰老细胞。

想要皮肤衰老慢，生活中还要养成2个小习惯

1 .保持良好心态

良好的心态是健康的前提，长期怀有负面情绪会影响皮肤的代谢，导致面部暗沉、加重皮肤衰老，让皮肤变得松弛粗糙。而长期有积极心态，则会让人脸上有光，帮助皮肤保持健康的代谢状态，让护肤事半功倍。

2 .经常动一动

久坐不动影响气血运行，尤其是女性本来气血就较弱，长期缺乏运动就会导致面部暗沉无血色，因此不论在做什么，只要不是在睡眠中，就要尽量每小时都起来运动一下，并且每周进行一次30分钟以上的长时间运动，对身体和皮肤都会有很大好处。