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来源：生命时报
无论生活习惯还是礼貌教养，父母都是孩子的第一任老师，父母的习惯可影响孩子一生。美国“积极的力量”网站最新载文，刊出育儿专家莎拉·巴克利总结出的“影响孩子一生的10个习惯”。
1.经常拥抱抚摸。儿童健康成长过程中需要家长更多的拥抱和爱抚。小儿更需要多抱抱，稍大点也需要经常拥抱和爱抚，或拍拍后背、摸摸头发等。家人的肢体接触会让彼此都感受到爱意。
2.经常让孩子干点家务。让孩子帮助父母扫地、洗碗或喂宠物等力所能及的家务活，既有助培养孩子的责任感，又能使小家伙感到自豪。无论孩子是否喜欢做家务，让孩子参与家务都是一个好习惯。
3.一起做饭。与孩子一起体验下厨的亲子时光，一起烤面包或一起包饺子，让孩子打打下手，他们会非常开心。即使让孩子参与做饭需要更长时间，对孩子来说也更麻烦，但意义重大。即便长大成人，这种体验也是无法复制的美好回忆。对稍大点的孩子来说，有些食谱很简单，很容易上手。这时，家长可以坐下来看着孩子操作，陪伴就是最好的鼓励。
4.亲子互动时关闭电子设备。与孩子互动时，应关闭手机等电子设备或将电子设备收起来。只要家长花时间倾听孩子说话，增加眼神交流，孩子就更可能参与互动，也更可能向家长敞开心扉。
5.一起散步。与父母一起散步是孩子们终生难忘的珍贵经历，一起散步是增强父母与孩子感情纽带的很好方式，也更容易让孩子与父母无话不说，聊得更多。
6.一起玩耍。当父母与孩子一起玩耍时，会给孩子带来更多快乐。父母无需制订“亲子玩耍计划”，只要有空，无论孩子在玩什么，都可以主动加入孩子的行列，一起玩纸牌游戏就是不错的选择。只要有父母参与，孩子就会更高兴更快乐，焦虑更少。
7.与孩子单独相处。父母不必为“一对一亲子时间”做太多计划。即使每天15分钟的全神贯注也足以让孩子受益。与孩子单独相处时，可以顺其自然做任何能让孩子发笑的活动或游戏。
8.按时就寝。各种日常习惯中，每天按时就寝对保持健康最重要。亲子阅读（睡前故事）、睡前洗澡、拥抱聊天都是很好的“睡前准备”。这些睡前常规活动可以让孩子安静下来，释放压力，睡眠质量更高。
9.共进晚餐时谈谈心。一家人共进晚餐时，与孩子交谈有助于加强家庭纽带。通过一些开放性问题，让孩子开口说话，谈谈自己的一天。比如，一天中“最感动的事”“今天学到的东西” “周末希望干啥” “本周的目标”等。任何事情都可讨论，这个习惯很快就会成为孩子的期待，也有益家长更深入了解孩子的所思所想。
10.分享“私密笑话”。当父母和孩子相互分享“私密笑话”时，双方都会感到无限快乐。因此，亲子间要培养默契，一个会心的微笑或一个眨眼动作，都有助拉近父母与孩子的距离。（陈宗伦）
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