40条健康生活小建议，你做到了几条？

拥抱2018 · 发表于 2021-11-17 15:17

相信大家从小就听过“卫生、文明、绿色、环保”之类的口号，但具体该怎么做却并不清楚：

讲卫生就是洗手？健康就是少吃肉？

守绿色就是种树？环保就是少开车？

... ...

今天的「40条健康小建议」，让大家把从小听到大的口号在生活中落实得明明白白~

01

02

03

04

把上述40条都做到，你就能拥有一个相对文明、健康、绿色、环保的生活。

当然，其实还有最后的1条，那就是：

每一天都要如此要求自己

做自己健康的第一责任人!

来源：《文明健康绿色环保生活方式手册》、京医通

来源：全民健康生活方式行动

我不怕妈 · 发表于 2021-11-17 15:17

公筷是什么筷

小弟弟 · 发表于 2021-11-17 15:18

道理我都懂，但是能做到每天都执行，就有点困难了[酸]

风一样女孩 · 发表于 2021-11-17 15:18

基因决定寿命！

为情所困 · 发表于 2021-11-17 15:19

看电视或者看书的时候入睡很快，困死了的感觉。所以赶紧关了电视放下了书，准备躺平了，却猛然没有睡意了。楼主，帮忙解决一下[爱慕]。

吉祥四宝 · 发表于 2021-11-17 15:19

这40条全做到了，然后和媳妇吵了一架，气了个半死。我觉得吧，心态平和是极其重要的，这也就是为什么很多八九十岁的老头，既抽烟又喝酒，还能活那么大年纪

小姐姐 · 发表于 2021-11-17 15:20

让更多的人看到！

为情所困 · 发表于 2021-11-17 15:20

我们学校有打卡，每天必须要完成4000步，但是我个人非常喜欢走路，把快走最减肥的一种方式[捂脸][捂脸][捂脸]，今天感觉不管是跑步还是走路都不是越多越好，都要在一定的限度内达到最合适的状态，就是最好的[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

月光倾城 · 发表于 2021-11-17 15:21

冰箱里生熟食物分开放，只放七成满。

风一样女孩 · 发表于 2021-11-17 15:21

多少年前的炒锅来