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明明吃过饭了，也吃饱了，奇怪的是坐着或者躺着的时候，总感觉想吃点什么。
自己平时也没有吃零食的习惯，之前从家里带的八宝粥、饼干、坚果之类的都放了很久也没吃，因为正常吃饭就不饿了，想不起来吃。
晚饭吃的馒头和菜，吃饱了休息，过了一个小时脑袋空空的，感觉想吃东西，但是肚子明明还很涨。于是拿了一包泡面干吃，吃了几口还是脑袋空，于是烧开水煮泡面吃，加了一个鸡蛋，一个火腿，吃完了，脑袋还是有一点空，又吃点瓜子，终于好多了。
后面查了一下，这个是情绪性进食，是指因为饥饿以外的原因产生的食欲，如某些情绪刺激人而吃东西。
情绪性进食很容易让人陷入肥胖的恶性循环。
我身边就有人，只要心情不好，就喜欢吃东西满足自己，慢慢的胖了起来，但这也是他释放自己的最好的办法，就像别人抽烟、喝酒、嚼槟榔来让自己兴奋，有个精神寄托一样。
估计就是我们压力太大了。
吃东西让自己进入意识不到自己在干啥的状态。
咀嚼或大口吃东西缓解自己不好的心态。
一直寻找吃的，总是找不到自己想吃的东西。
一直吃东西，但是不知道还要出多久才能满足。
一直想吃自己感觉好吃的东西。
为了避免无聊想吃点东西。
自己比较空虚。
吃东西使我快乐。 |
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