实锤！运动有益健康，到底要多大运动量才行？2种运动推荐给你

小姐姐 · 发表于 2021-12-13 10:55

转发了

吉祥四宝 · 发表于 2021-12-13 10:56

转发了

懒得起床 · 发表于 2021-12-13 10:56

短时间锻炼不可能让你突然变瘦变健康，只有持之以恒持续下去，健康收益才会越来越多。

风一样女孩 · 发表于 2021-12-13 10:57

运动形式多种多样，因人而异，只有动起来，才会给身体带来健康。

叛逆少女 · 发表于 2021-12-13 10:57

运动一定要坚持才会有效果。

天亮说分手 · 发表于 2021-12-13 10:58

慢跑第一，挥拍运动伤膝盖，小心为之

圣诞小麋鹿 · 发表于 2021-12-13 10:58

只要你坚持，就能看见阳光

吉祥四宝 · 发表于 2021-12-13 10:58

百分之60一70太低，应70-8〇