减肥要管住嘴？5道低脂美食，清淡好吃，这个夏天有口福了

喂，你好 · 发表于 2022-5-10 10:37

饮食要控制，运动要坚持，那就百分百会瘦，我每次减肥时都能成功，一旦不控制饮量，几个月以后就反弹了

圣诞小麋鹿 · 发表于 2022-5-10 10:37

风一样女孩 · 发表于 2022-5-10 10:38

主要是管住嘴迈开腿，自律，热量摄入＜消耗的就好

我去做头发了 · 发表于 2022-5-10 10:38

肥胖和体质有关，如果你是严重的酸性体质，喝水都长肉，只有把体质改变，祛湿气，健脾胃，适当运动，合理饮食，不会太胖。

拥抱2018 · 发表于 2022-5-10 10:38

1、蒜香芦笋
2、煮玉米
玉米凉水放入锅中，大火烧开以后转中火煮15分钟。
15分钟以后，往里面加入少许食盐和碱面(小苏打)，微微的盐味能更好的衬托玉米的香甜，碱面能使玉米更加软糯，然后盖上锅盖（再煮5分钟）
3、凉拌鸡丝
4、西蓝花炒胡萝卜
5、凉拌黄瓜