平衡膳食八准则助你吃出健康

我不怕妈 · 发表于 2022-5-25 10:48

《中国居民膳食指南（2022）》提出了平衡膳食八条准则：①食物多样，合理搭配；②吃动平衡，健康体重；③多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；⑤少盐少油，控糖限酒；⑥规律进餐，足量饮水；⑦会烹会选，会看标签；⑧公筷分餐，杜绝浪费。详细内容戳看看你吃对了吗？为了健康，学习收藏！

来源：北京市教委

我去做头发了 · 发表于 2022-5-25 10:49

转发了

拥抱2018 · 发表于 2022-5-25 10:50

转发了

叛逆少女 · 发表于 2022-5-25 10:50

转发了。[作揖][作揖]

平衡膳食八准则 助你吃出健康