肌肉是健康的本钱！补足3类营养素，轻松留住肌肉，减轻身体负担

叛逆少女 · 发表于 2022-6-16 10:46

主持人好，我按照你的方法试了试，通过自测手指刚刚好攥上，说明肌肉有减少风险。平时应该多锻炼，应该多吃鸡蛋牛奶牛肉等，还要多晒太阳。你的话让我们这些中老人终身受益。北京老头哥

风一样女孩 · 发表于 2022-6-16 10:47

肌肉是健康的本钱，生活中我们注意补充蛋白

月光倾城 · 发表于 2022-6-16 10:47

肌肉需要锻炼

风一样女孩 · 发表于 2022-6-16 10:48

不反对吃营养、环保食物，但肌肉是练出来的，是绝对吃不出来的。

叛逆少女 · 发表于 2022-6-16 10:48

嗮太阳日光性皮炎就犯了，红痒小疹子都出来了！

我去做头发了 · 发表于 2022-6-16 10:49

每天吃这么多蛋白质能消化吗？体重不会增加吗？心里有点数吧。